ПП РЕЦЕПТЫ

🔣Предлагаю вкусный и полезный вариант ужина Куриные котлеты с кабачком Ингредиенты: Куриное филе- 300 гр Кабачок-200 гр Лук-50 гр Чеснок-1 зубчик Перемолотая овсянка- 20 гр Яйцо-1 шт Соль, специи-

🔣ПП БУЛОЧКИ НА ПОХУДЕНИИ Ингредиенты для теста: 2 яйца (1с) Творог 5% брикет (200 гр) 80 гр муки (у меня ц/з) Сах.зам или сахар (у меня фитпарад) Разрыхлитель 5 гр Для крема: Греческий йогурт (200

🔣Сырные вафли с хрустящей корочкой КБЖУ на всю порцию: 360/25,4/13/34,8 Тесто на вафли: 1 яйцо с1 90 гр греческий йогурт (у меня «Простоквашино») 40 гр рисовой муки 1/4 ч.л. разрыхлителя Щепотка со

🔣Из 4х ингридиентов сделать вкуснейшие слойки на 150ккал, с кремом напоминающим чизкейк, это отвал всего Ингредиенты: 250г рикотты 150г мягкого творога 1 яйцо тесто фило подсластитель по вк

🔣Королевская ПП ватрушка КБЖУ /550/Б44/Ж18/У5 Ингредиенты: Творог-180г(5%) Яйцо-2шт Мука рисовая-60г Сахарозаменитель-5г Приготовление: В миску выкладываем творог, яйца разбиваем и отделяем желтк

🔣Салат БиГ МаК обязательно сохраняй ⠀ Ингредиенты: салат айсберг- 1 шт огурчики маринованные- 100 гр помидоры - 2 шт лук красный - 15 гр фарш говяжий - 400 гр ⠀ Соус: греческий йогурт - 2 ст л томат

🔣ПП ПИЦЦА Ингредиенты: Творог 2-5% 150гр Яйцо Мука 2 ложки Разрыхлитель 1 ч.л Лук Карпаччо из индейки или курицы 40 гр Сыр легкий 16% 30 гр Черри Руккола по желанию Овощной соус Приготовле

🔣Дорогие, отправляю вам очень классный рецепт овощных лепешек, с любой начинкой вкусно Ингредиенты: Морковь 1 шт Кабачок 1 шт Сыр твердый 100 гот Картофель 2 средние шт Яйцо 2 шт Соль, специи по

🔣Идеальный вечерний белковый салат КБЖУ на одну порц ию: 232/28/4/21 Ингредиенты: Пекинская капуста - чем больше, тем лучше Отварное куриное филе - 150гр Ананас - 120гр Кукуруза - 70гр Греческий й

🔣ПП Шарлотка для похудения КБЖУ на всю порцию: 862/36/25/121 КБЖУ на 100 гр: 191/8/5/27 Ингредиенты: Яблоки 3-4 шт Яйца - 3 шт Мука - 90 гр Сироп топинамбура - 40 гр Корица по вкусу Приготовлен