ПП Рецепты | Здоровое питание

PRO-Стройность:Сбалансированный боул для тех, кто ценит время»/готовим обед на 4 дня 👉🏻КБЖУ на 1 порцию:373/30/12/34 Ингредиенты на 4 порции: Стейк индейки с приправами 520 гр Булгур 120 гр Рук

🍏 ПП пирог с яблоками Нежный, воздушный и ароматный пирог с кусочками яблок — простой вариант домашней выпечки без лишнего сахара ❤️ 📝 Ингредиенты: Яйцо — 4 шт.; Кефир — 100 гр.; Овсяная мука — 6

Вкусный ужин 👉🏻КБЖУ на 100г: 139/19.4/4.7/3.8 Ингредиенты (на одну грудку): Грудка 150гр Для панировки 1 яйцо и сухари панировочные Соль, перец (у меня готовая приправа для курицы) Для соуса

Белковая лепёшка для плоского животика КБЖУ на 100 гр: 222/20/11/8.2 Ингредиенты: - яйцо куриное - сыр 30% 40 гр - творог 5% 80 гр - мука 2 ст.л - капля масла для сковороды - зелень @ppreceptiki

Самый быстрый белковый завтрак - ленивые пп вареники КБЖУ на 100 гр: 102/13.2/3/5.4 Ингредиенты: - творог 2% 200 гр - сах.зам фитпарад 1 гр - соль - яйцо куриное 50 гр - мука цельнозерновая 20 гр

Идеальный ПП завтрак для ленивых Ингредиенты: - лаваш 50-70 гр - лёгкий сыр 30 гр - яйца 2 шт @ppreceptiki

Лёгкий перекус для голых животиков КБЖУ на 100 гр: 64.8/1.1/5.1/3.4 Ингредиенты: - пекинская капуста - огурец - авокадо - помидор - лук красный - чеснок - сок лимона - перец чёрный, соль - ма

Потрясающий цельнозерновой хлеб из трёх ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 186.1/7.5/3.6/29 Ингредиенты: - цельнозерновая мука 300 гр - кефир 300 гр - разрыхлитель 10 гр @ppreceptiki

Эта ПП пицца никого не оставит равнодушным КБЖУ на 100 гр: 129/7/4.6/15.1 Ингредиенты: - капуста - лук - морковь - чеснок - яйца 2 шт - рисовая мука 2 ст.л - соль, перец - зелень - лёгкий сыр - по

Сладкий перекус для малышей и взрослых с пользой для организма Ингредиенты: - банан 1 шт - яйцо 1 шт - манная крупа 1 ст. л - клубника 3 ягодки @ppreceptiki