ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню

🔥Чизбургер пирожок КБЖУ на 1 шт: 270/27/4/29 Ингредиенты на 8 шт.: ✅Мука пшеничная - 300 г ✅Греческий йогурт - 400 г ✅Куриное филе - 500 г ✅Творожный сыр - 80 г ✅Сыр - 80 г ✅Кетчуп - 50 г ✅Огурцы

ТОПЛЁНОЕ МАСЛО ГХИ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ 👍🏻 Оцените рецепт реакцией 🔥 Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥Такого вы еще точно не пробовали! КБЖУ 1 ролла:204/19/4/22 Ингредиентов на 4 ролла: ✅Лаваш - 120гр (30гр на один ролл) ✅Куриное вареное филе - 120гр ✅Помидор - 80гр (1 штука) ✅Сыр легкий - 60гр ✅

🔥Ачма КБЖУ на 100г: 144/14/4/12 Ингредиенты: ✅5 яиц ✅80-100г сыра ✅200г лаваша ✅400мл кефира 1% ✅350г обезжиренного творога в брикете ✅Соль Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: h

Пирог «зебра» без сахара КБЖУ на 100 гр: 235/8.1/9.9/28.2 Ингредиенты: - Яйцо 4 шт - Мука 300 г - Сливочное масло 65 г - Молоко 200 мл - Какао 20 г - Разрыхлитель 2 ч.л. - Щепотка ванилина - Подсла

🔥Лодочки с грибами на ужин КБЖУ на 100 грамм: 107/20.5/2.2 /0 Ингредиенты: ✅Фарш - 400 г ✅Лук - 1 шт ✅Яйцо - 1 шт ✅Грибы - 4 шт ✅Сметана - 2 ч.л. ✅Сыр - 100 г ✅Соль и специи - по вкусу Если видео

🔥Идеально для лёгкого ужина КБЖУ на всю порцию: 300/30/8/23 Ингредиенты: ✅куриная грудка 100г ✅тортилья миссион ✅огурцы маринованные ✅помидоры ✅соус (у меня легкий •майонез 10г и барбекю 10г) ✅сыр

Как хранить крупы, чтобы в них не было жучков 👍🏻 Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥Картошка с мясом КБЖУ: 100/8.01/3.01/9.99/ Ингредиенты: ✅Картошка - 500гр ✅Фарш говяжий (с куриным будет нежнее) - 200гр ✅Помидор, болгарский перец небольшой, грибы ✅Лук репчатый - 1 маленький ✅

✅Заварные сердечки с начинкой КБЖУ на 100 гр: 159/7/8.8/10.6 Ингредиенты: Для теста: ✅Вода - 160 мл ✅Масло кокосовое - 1 ст.л (18 гр) ✅Мука рисовая - 40 гр ✅Разрыхлитель - 1 ч.л ✅Кукурузный крахма