pp_vkysnosti

Морковная ПП лепешка Ингредиенты: - морковь 70 гр - сыр 30 гр - яйцо 1 шт - зелень - соль/специи по вкусу - начинка любая по желанию 🔠➡️ Стройнеем быстро и вкусно у нас в МAX 📲

🍰ПП МЕДОВИК🍯 🟢КБЖУ на 100г: 128/9.6/2.8/18 ❤️☺️🔥🙄😇 Корж: 🟢3 яйца (126г) 🟢125г греческого йогурта (у автора со вкусом мёда и грецким орехом, но можно обычный) 🟢120г мёда 🟢150г муки из ов

🔣Пельмени на ПП БЖУ на 100 гр: 15/2.3/12.6 Ингредиенты: Бедро индейки 300 г Куриное филе 350 г Лук 1 шт Брокколи 200 г Готовое тесто 360 г Специи по вкусу Рецепт: Мясо нарезать, перебить мясорубкой

🔣Лаваш с курицей и овощами КБЖУ на всю порцию: 584/72/5/57 Ингредиенты: Куриное филе 250гр Лаваш 80гр Томат паста 40гр Йогурт греческий 60гр Лук 1шт Салат айсберг пару листьев Горчица зерновая 20г

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🍰 ПП-пирожное с бананом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165 /6/3/24 ⏱️ Время приготовления: 30–35 минут 📖 Ингредиенты: Для коржа: ❤️1 яйцо ❤️80 г банана ❤️30 г рисовой муки ❤️Разрыхлитель ❤️Под

Скоро удаляю 😱 Успеешь подписаться на все?!😻😉

🔣В пицце 95 гр белка! ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ! Ингредиенты: 220 гр творога 80 мл молока 1,5% 2 яйца 50 гр муки Для начинки: 70 гр маслин/оливок + 100 гр черри + 50 гр легкого сыра + 150 гр

Полезный завтрак Ингредиенты: - лаваш или тортилья - 2 яйца - сыр сулугуни - ветчина индейки - грибы - зеленый лук 🔠➡️ Стройнеем быстро и вкусно у нас в МAX 📲

Хоть тазик можно) ⠀ Крабовый с пп-заправкой, один из моих любимых вариантов, после него есть эта приятная легкость, комфорт, да и в целом он шикарный, что его едят все! Поэтому не забываем сразу себе

КАК ПИТЬ ВОДУ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ 40МЛ - на 1 кг веса В КАКОЕ ВРЕМЯ ПИТЬ ВОДУ? 8-00 11-00 13-00 16-00 20-00 Первый литр воды выпевайте до 13 дня и обязательно подпитывайте свою воду полезн