EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ

Самая вкусная куриная грудка🤌🔥. Мой любимый способ приготовления курочки с сырной шапочкой с болгарским перцем и томатами 🔥😋 Сохраните, чтобы не потерять❤️✅ Ингредиенты: 🔹Филе грудки курочки-

Фунчоза с курицей и овощами 🍜 Нам понадобится: ✔️ Фунчоза — 200 г ✔️ Филе бедра курицы — 500 г ✔️ Морковь — 1 шт. ✔️ Кабачок — 1 небольшой ✔️ Болгарский перец — 1 шт. ✔️ Чеснок — 2–3 зубчика ✔️ Сое

46 грамм белка, 5 минут на готовку, простые ингредиенты, вкусовое сочетание - 💔😋 Для любителей болгарского п��рца 💣 Ингредиенты: 🔸 Болгарский перец - 2 средних / 200 грамм 🔸 Тунец консервирова

📝3 вида полезных лепешек в заготовки! Вкусные, универсальные лепешки с отличным составом, которые прекрасно переносят заморозку, затем в любой день можно достать и собрать себе полезный перекус или

Самые вкусные бутерброды Ингредиенты: ▫️цельнозерновой хлеб - 2 ломтика ▫️яйцо - 3 шт ▫️сыр легкий - 30 гр. ▫️ветчина легкая - 80 гр. ▫️помидор ▫️греческий йогурт - 2 ст. л ▫️зелень - по вкусу/ж

🍮Нежная творожная запеканка суфле КБЖУ:135/9/5/12 Ингредиенты: ▫️творог 2 % 500г ▫️сметана 10% 200г ▫️яйцо 3 шт ▫️манная крупа 50г ▫️подсластитель ▫️сода 1/2 ч.л ▫️щепотка соли Приготовлен

Салат с хрустящими яйцами 🍳 Ингредиенты: 🥬3 яйца (отварных) 🥬50 гр сыра 🥬листья салата 🥬красный лук 🥬огурец (для заправки): 🍶3 ст.л греческого йогурта 🍶1 ст.л соевого соуса 🍶1 ч.л горчицы �

📥Скачивавайте бесплатную демо-версию нашего экспресс рациона на 14 дней🫶 Файл прикреплен ниже 👇 Можно попробовать приготовить блюда, убедиться в простоте рецептов и, если Вам понравится, вы можете

🍓Воздушный пирог почти без калорий 🙌 Вес готового 540г ✔️3 яйца С1 ✔️50г кукурузной муки + 50г пшеничной ✔️70мл кефира 1% ✔️5г разрыхлителя ✔️300г ягод ✔️сахзам, ванилин , щепотка соли Белки

🍓Клубничный пп-торт по шведским мотивам🇸🇪 Для коржа ✅5 яиц ✅30 г кукурузного крахмала ✅100 г рисовой муки ✅0.5 ч.л разрыхлителя ✅подсластитель по вкусу (у меня Стевия в каплях), можно использовать