EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ

📝5 начинок для конвертиков из лаваша Собрали 5 простых вариантов конвертиков из лаваша — 3 несладких и 2 сладких. Их удобно готовить на завтрак, перекус или быстрый приём пищи: начинку можно менять

РУЛЕТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ 🍆 Баклажан-2 шт Сыр твердый- 150 гр Рекомендуем очистить баклажан от кожуры! Можете нарезать с кожурой, но иногда она бывает плотная и не жуется! В духовку на 180 минут на 20-25

🥥 Кокосовый ПП-десерт без сахара и без глютена — низкокалорийный белковый десерт для правильного питания и похудения. КБЖУ на 100 гр: 142 ккал б 9/ ж 3.7/ у 18 🥣 Ингредиенты для коржа: - рисовая м

Голубцы из кабачка 🍲 Получается очень сочно и вкусно! Мне такие голубцы даже больше нравятся чем с капустой ↓ Ингредиенты: 🍶3 средних кабачка 🍶400 гр фарша 🍶70 гр риса (отваренного до полуготов

Цветная капуста по этому рецепту, получается настолько вкусной, сочной, хрустящей, что не передать словами!🫠 А готовится проще простого! ингредиенты: 🥦цветная капуста - 600 г 🥦греческий йогурт -

Творожный блин с шоколадным кремом и вишней, 31 г белка на порцию❤️‍🔥 Готовится 5-7 минут🪄 Ингредиенты на 2 порции: -180 г творога 2% -60 г рисовой муки -2 яйца -1/2 ч л разрыхлителя и ванилин на к

ПП Десерт всего 60 ккал ⠀ Нежнейшее шоколадное суфле, которое готовится очень просто, и в котором 43 г белка на всю порцию! Очень спасает, когда нужно добрать белок и хочется сладкого. Обязательно при

Банановый торт 🍌 Ингредиенты Для коржей : Кефир 200 гр Яйцо 1 шт Мука пшеничная 90 гр Разрыхлитель Сахарозаменитель Prebiosweet 5 гр 1:10 Масло кокосовое 5 гр (растопить ) Крем : Сыр творожн

Булочка/бейгл для вашего завтрака на 22 грамма белка 🥯 Сохраняй рецепт ♥️ На 4 штуки понадобится • творог 5% – 360г (2 пачки) • 1 яйцо и 1 белок • пшеничная мука – 4 ст л • соль по вкусу Все смеша

ПП кебабы на мангале 🥩🥙 Ингредиенты: · Фарш индейки (филе бедра или грудка) — 800 г · Лаваш тонкий — 250 г (2–2,5 листа) · Болгарский перец — 150 г (1 шт.) · Сыр лёгкий (15–20% жирности) — 200 г ·