ПП рецепты в любой бюджет

Конфеты из авокадо👇 КБЖУ на 100 гр: 290.2/8.1/15.1/34.5 🥗 Курага - 400 гр 🥗 2 плода авокадо 🥗 Орехи - 200 гр

Пользуйтесь ☺

Чтобы авокадо не чернело👇

Белковый мусс из шоколада Пищевая ценность на 100 грамм: 259 ккал, 2,2 г белка, 13,7 г жиров, 36,6 г углеводов. Ингредиенты: - Бананы: 300 г (без кожуры) - Темный шоколад: 200 г (содержание какао 74

Лёгкая запеканка из цветной капусты👇 КБЖУ на 100 гр: 99/10/5.4/3 🥗 отварная цветная капуста 500 гр 🥗 куриный фарш 500 гр 🥗 луковица 1 шт 🥗 сметана 1 ст.л 🥗 сыр 100 гр 🥗 сливочное масло 20 гр

Низкокалорийный овощной омлет на сковороде🥗 КБЖУ на всю порцию: 375/25/22/14 ⠀ 🥗 100-150 г овощей, какие любите и есть в наличии (у меня брокколи, морковь, зелень) 🥗 40 г полутвердого сыра (можно

КЛАССНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ🥗 КБЖУ 76/8,1/3,6/2,1 🥗 Огурец - 1 крупный 🥗 Яйцо - 2 отварных 🥗 Нут или фасоль -50-70 гр 🥗 Пекинская капуста - чем больше тем лучше 🥗 Индейка или курица отварные -

Обалденный низкокалорийный обед или ужин🤤 КБЖУ на порцию 374/26/12/39 🥗 авокадо хаас 50 г 🥗 тунец консервированный в собственном соку 75 г 🥗 творожный сыр 15 г 🥗 паста барилла 50 г 🥗 соль, спе

ХЛЕБ КОТОРЫЙ СЖИГАЕТ ЖИР⚡️ КБЖУ на 100 гр: 143.8/12.1/7.3/7.6 🥗 яйцо 1 шт 🥗 отруби/Клетчатка 30 гр 🥗 греческий йогурт 50 гр 🥗 семечки/кунжут по желанию 🥗 соль по вкусу 🥗 щепотку разрыхлителя

Ароматная ПП-запеканка для красивой фигуры✨ КБЖУ на 100 гр: 98/11.6/5.1/1.1 🥗 куриная грудка 500 гр 🥗 брокколи 250 гр 🥗 шампиньоны 300 гр 🥗 яйца 2 шт 🥗 натуральный йогурт 150 гр 🥗 твёрдый сыр