ПП ПОХУДЕНИЕ РЕЦЕПТЫ

Сладкое на похудении: запретить нельзя, помиловать!🍫 Многие думают, что диета — это только грудка и огурцы. Но правда в том, что жесткие запреты чаще всего ведут к срывам. Если очень хочется «вкусн

Скоро удаляю 😱 Успеешь подписаться на все?!😻😉

😍Ленивый пп киш на завтрак👍без возни с тестом КБЖУ на порцию: 318/23.8/17.3/15.2. КБЖУ на 100 гр: 148/11/8.1/7.1. 🥗 1 тортилья (42г, либо круг из плотного лаваша) 🥗 40г твердого сыра (у меня пар

Хоть тазик можно) ⠀ Крабовый с пп-заправкой, один из моих любимых вариантов, после него есть эта приятная легкость, комфорт, да и в целом он шикарный, что его едят все! Поэтому не забываем сразу себе

После праздников лучше мягко вернуться в режим — без жёстких ограничений, с нормальной сытостью и без отёков. 💚меню на 1 день ~1400 ккал Сбалансировано по белку, без перегруза сахаром и солью. 🍳

Как вам завтрак?🍳 Ставь смайлик, если понравился рецепт 🥰

Простейший десерт, готовится без сахара и подсластителей🍎 КБЖУ на всё: 550/18/19/88 🥗 Яблоки - 2 шт. 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Арахисовая паста - 1 ст. ложка (20 г) (можно заменить кокосовым маслом) 🥗 К

🍰ПП шоколадный торт 🍰 Это шоколадный шоколад в шоколаде 🤤 Вкусно! Рецепт простой: на 1 порцию возьмите •1 банан •1 яйцо •20 гр какао •сах.зам •разрыхлитель 1/3 ч.л. Для крема: •120 гр шоко

ПП ЗАВТРАК -20КГ!😱 ⠀ ПП тортилья 😻 ⠀ 1 средняя морковь, натереть на мелкой терке 1 яйцо Пармезан грамм 70 ⠀ Все тщательно перемешать, сформировать лепешку тонко и выпекать при 180 С минут 15! Даем о

ПП тирамису за 5 минут 🙌 КБЖУ на всю порцию : 310/23/7/34 Для бисквита: ▫️30г пшеничной цз муки (можно любую) ▫️10г псиллиума ( можно заменить мукой) ▫️50г бананового пюре ▫️1 яйцо ▫️5г разрыхлител