ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ 🍑

Бутерброды с печенью трески 😉😉😉😉😉 ⏺Багет ⏺Сыр - 70 гр. ⏺Вареное яйцо - 2 шт. ⏺Печень трески - 200 гр. ⏺Майонез по вкусу ⏺Соль ⏺Петрушка ⏺Чеснок - 2 зубчика ⏺Помидор - 2 шт 👉 НОВИНКА!!🍑 На

Сбалансированные чебуреки 🤍 КБЖУ на 1шт: 120/13/4/6 🥗 30г ветчина Индилайт 🥗 20г 15% сыра 🥗 25г творог 2% 🥗 1шт рисовой бумаги 🥗 Добавить приправы(у меня барбекю от Бургер Кинг - очень вкусн

Отличный салат на ужин На 100 грамм - 104 кКал Б/Ж/У - 8/5/6 😉😉😉😉😉 ⏺Пекинская капуста - 100 г ⏺Огурцы - 2 маленьких шт ⏺Куриное филе (отварное/обжаренное) - 100 г ⏺Сыр натёртый - 30 г ⏺Кукур

🥟Пирожочки из рисовой бумаги 🍚 Сегодня на завтрак приготовила такие пирожки , очень вкусно получилось 🥹. Хочу еще попробовать другие начинки . Есть идеи что приготовить? КБЖУ сырного пирожка : 33

🍋 Белковое суфле - мой любимый десерт без сахара! КБЖУ на 100 гр: 40/10/0/0,4 🥗 Белок яичный — 200 г 🥗 Эритрит — 120 г 🥗 Сок лимона 🥗 Желатин — 10 г 🥗 Протеин (сывороточный) — 30 г 🥗 Вода —

КАК СОБРАТЬ ПП-БОУЛ, ОТ КОТОРОГО НЕ ЗАХОЧЕТСЯ СБЕЖАТЬ К БУРГЕРУ ⁉️😁 Разбираем формулу идеального ПП-боула. Запоминайте пропорции — дальше только ваша фантазия 💚 ✅ Подпишись ➡️ Мари ПП Фит, чтобы

🥪 ПИКАНТНАЯ ПП НАМАЗКА ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ 😋 ✅ КБЖУ - 212,5/ 13,6/ 16,2/ 3,9⁣ 🔹 Ингредиенты:⁣ - Творог 5% 150 гр⁣ - Брынза (в рассоле) 150 гр (можно сыр Фета, Фетакса)⁣ - Чеснок 3 зубчика⁣ - Орехи гр

🥠 ЧЕБУРЕКИ ИЗ ЛАВАША. ✅ КБЖУ - 197/ 15/ 2,4/ 27 〽️ Ингредиенты: Лаваш тонкий - 250г Филе куриное или фарш - 300г Лук - 30г Зелень Соль, паприка, перец Яйцо -1шт ♨️ Приготовление: * В куриное филе

Банановая запеканка 🍌 📝 Ингредиенты: ▫️бананы – 2 шт. ▫️творог – 180 г. ▫️овсянка – 4 ст. л. ▫️овсяная мука – 2 ст. л. ▫️малина – 50 г. ▫️тыквенный урбеч – 3 ч. л. ▫️белый шоколад 🍽️ Приготовлен

Белковые ПП пирожки с творогом и сыром 🌮 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/14/8/6 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Творог (в брикете) - 180 г ❤️ Яйца (варёные) - 3 шт ❤️ Яйцо (сырое) - 1 ш