july_kona ЗОЖ

Массаж гуаша помогает мягко разбудить кожу после сна, улучшить кровообращение, снять ощущение утренней отёчности и сделать лицо визуально более свежим и ухоженным. Для массажа понадобится скребок гуаш

Нежная закуска из баклажана, от которой невозможно отказаться 😍 Очень вкусная, нежная и ароматная закуска, которая подойдёт и для праздничного стола, и просто на перекус или ужин 💜 Ингредиенты: 500

Маска для лица от сухости, тусклости и мелких морщин ✨ Простой рецепт, который помогает сделать кожу более мягкой, увлажнённой и ухоженной. Ингредиенты: 1 ч. л. глицерина 1 ст. л. сметаны 20% 1 капсул

Минтай под шубой 🐟💜 Очень простой способ вкусно приготовить минтай! Нежная рыбка под овощами, йогуртом, помидорами и румяной сырной корочкой 😍 Ингредиенты: 400 г филе минтая 150 г лука 150 г морк

Нежный минтай в сливочном соусе 🐟💜 Очень простой рецепт, а рыбка получается сочной, нежной и буквально отходит от косточки. Ингредиенты: 800 г минтая с косточками 1 морковь 1 луковица 200 г сметаны

Полезный бутерброд для быстрого завтрака 🥑🍳 Когда хочется быстро, вкусно и сытно: хрустящий бородинский или зерновой хлеб, авокадо, нежная рикотта или творожный сыр, помидор и яйцо. Такой вариант

Картофельный киш с курицей и грибами 🍄💜 Очень вкусный, сытный и простой вариант для обеда или ужина. Картофельная основа, сочная курица с грибами и нежная сырная корочка 😍 Ингредиенты: 800 г отва

Быстрый и очень вкусный вариант завтрака или перекуса 😍 Всего несколько ингредиентов, а получается сытно и белково. На 2 больших бутерброда: 2 яйца 30 г греческого йогурта 2% Соль, перец по вкусу Ли

4 упражнения перед сном для плоского живота и тонкой талии🌙 Короткий комплекс, который можно выполнять дома без оборудования. Все упражнения делаем лёжа, поэтому отлично подходит для вечерней тренир

(без текста)