Еда без вреда | ПП рецепты

Этот рисовый овсяноблин здорово разнообразит ваш рацион на похудении КБЖУ на 100 гр: 196.1/8.8/9.3/19.3 Ингредиенты: - овсянка 50 гр - молоко 50 мл - яйцо 1 шт - ягоды/фрукты - творожный сыр 🥦 Ед

Нежный рулет из кабачков без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 105/3.5/3/15 Ингредиенты: - кабачки 2 шт - яйца 2 шт - мука 1 стакан - соль 1 ч.л - перец черный Ингредиенты для соуса: - сметана 1

Шоколадные батончики - это когда я “на минутку к чаю”, а потом читаю на упаковке 50 г сахара и делаю вид, что не видела 😅 🔹 Snickers - самый “тяжёлый”: около 496 ккал и примерно 50,5 г сахара на 10

Вкуснейшие ПП оладьи из белокочанной капусты КБЖУ на 100 гр: 81/4.2/1.7/12.6 Ингредиенты: - капуста белокочанная 300 гр - репчатый лук ½ шт - кефир 150 мл - яйцо 1 шт - разрыхлитель ½ ч.л - мука ц

Очень простая и очень вкусная пицца за 5 минут ⠀ КБЖУ на 100 гр: 199/18.2/4.8/20,1 Ингредиенты: - тонкий круглый лаваш 2 шт - лёгкий сыр 150 гр - ветчина из индейки 100 гр - томатная паста 1 ст.л �

Печенье, которое исчезает быстрее, чем остывает КБЖУ на 100 гр: 237/14.1/11.6/19.2 Ингредиенты: - творог мягкий или брикетный 200 гр - яйцо куриное 1 шт - мука рисовая 60 гр - кокосовая стружка 40

ПП шоколадная колбаса, с которой худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 305/5.5/22/23 Ингредиенты для печенья: ⠀ - яйцо 1 шт - молоко 50 мл - масло кокосовое 10 гр - мука рисовая 70 гр - мука овс

Низкокалорийный клубничный десерт КБЖУ на 100 гр: 49/5/0/6 Ингредиенты: - молоко 200 мл - желатин 15 гр - мягкий творог 200 гр - клубника 350 гр - подсластитель по вкусу Кстати, если любите необыч

Этот медовик мой фаворит среди ПП-десертов КБЖУ на 100 гр: 180/9.6/3/28.9 Ингредиенты для бисквита: - мёд 100 гр - кипяток 50 гр - сода 1 ч.л - яйца 3 шт - рисовая мука 150 гр Ингредиенты для крем

Эти потрясающие баклажаны оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 119.5/11.1/7.2/2.7 Ингредиенты: - баклажаны - соль, паприка - оливковое масло - индейка - томаты - лёгкий сыр 🥦 Еда без вреда | 🇷🇺 Наш