Еда без вреда | ПП рецепты

Творожная запеканка на завтрак без вреда для фигуры КБЖУ на всю порцию: 449/44.6/9.0/47.6 Ингредиенты: - творог 180 гр - рисовая мука 50 гр - яйцо 1 шт - молоко 3,2% 30 мл - ванилин 1,5 гр - подсл

Клубнично-банановый освежающий ПП десерт КБЖУ на 100 гр: 99/8/2/12 Ингредиенты: - клубника 250 гр - банан 250 гр - творог 5% 350 гр - греческий йогурт 350 гр - сироп топинамбура 120 гр Кстати, ес

Сочные ПП беляши КБЖУ на 100 гр: 215.8/15.5/6.4/23.5 Ингредиенты для теста: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - мука 90 гр - соль/перец по вкусу - разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для начинки: - курины

Дорогие мои! По многочисленным запросам. Начинаю серию постов про пользу продуктов и их разбор. Не судите строго🙏 И сегодня разберу мюсли «Ого!». Поехали 👇 Мюсли «Ого!» с орехами и мёдом выглядит к

Сытные конвертики с тунцом, яйцом и кукурузой КБЖУ на 1 конвертик: 227/ 17/7/22 Ингредиенты: - тортилья 2 шт - тунец в с/с 100 гр - яйцо - кукуруза 30 гр - огурец 50 гр - красный лук - йогурт 1 с

Идеальные яблочные драники для худеющих КБЖУ - 138 ккал: 5/3.5/21.4 Ингредиенты: - тёртые яблоки 160 гр - яйцо 1 шт - изюм 10 гр - мука 30 гр - сах.зам по вкусу 🥦 Еда без вреда | 🇷🇺 Н

Лучший похудительный капустный салат КБЖУ на 100 гр: 92.94/4.27/6.85/3.97 Ингредиенты: - капуста 300 гр - морковь 150 гр - огурец 150 гр - яйца 4 шт - укроп - греческий йогурт 150 гр - дижонская го

Вишнёвый пп десерт без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 109/7.2/3.1/13.4 Ингредиенты: - банан 130 гр - яйцо 1 шт - какао 15 гр - мука рисовая 15 гр - сах.зам по вкусу Ингредиенты для крема: - семен

Белковая лепёшка с индейкой КБЖУ на всю лепёшку: 510/50/30/10 Ингредиенты: Лепёшка: - творог зернёный до 5% 200 гр - яйцо 2 шт - соль, прованские травы по вкусу Выпекать 30 мин при 180 С Ингреди

Бомбический завтрак за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 116.1/6.4/6.2/7.6 Ингредиенты: - лаваш 100 гр - яйцо 3 шт - молоко 100 мл - помидор 1 шт - сыр 30 гр - соль и зелень по вкусу 🥦 Еда без вреда | 🇷🇺