healthy body & easy mind

МОРКОВНЫЕ КЕКСЫ Обещала вам рецепт - делюсь. Я дополнила блюдо любимы кремом из рикотты и сгущенки без сахара. Получилось невероятно вкусно, рекомендую👌🏽 Ингридиенты: • овсяные хлопья – 100г • ри

По традиции, в пятницу веду тренировку в Форме, а в субботу ем десерт🧁 В Петербурге + 21 на солнце, представляете? Домой не загонишь, как в детстве. Рассказывайте, как проходят ваши майские?

Не забыли про норму клетчатки? 25-30г в день, чтобы кишечник чувствовал себя счастливым. Идеи, как добрать эту норму на картинках, сохраняйте 🫛🥗 ♥️ - спасибо! #теория_зож

ПП НАПОЛЕОН Ингридиенты на 2 порции: • 3 листа теста фило 130 г • греческий йогурт 400-450 г • протеиновый пудинг 1 упаковка • сах.зам по вкусу Тесто фило нарезать на небольшие кусочки и запекат

6 лучших упражнений для укрепления рук и спины в домашних условиях Почему эти упражнения? Потому что они не только «закачивают» мышцы, но и растягивают их, дают гибкость плечам, лопаткам и позвоночни

Моя версия Slavic Chic 💅

4 НЕБАНАЛЬНЫХ ВАРИАНТА ПЛАНКИ Такие упражнения - отличный способ разнообразить тренировки. ❤️ - ваше спасибо за мой труд #тренировка

Это я утром в кофейне пила бариста сет. Сейчас уже морковные кексы готовлю🧁 Ждём рецепт?

Мой любимый способ сделать десерт низкокалорийным - использовать вместо сахара подсластитель Fit Parad. Именно Fit Parad я всегда советую в комментариях, когда вы спрашиваете про хороший заменитель с

Чувствую, что многим сейчас тревожно, турбулентно и туманно. Для меня этот этап уже пройден, спасибо терапии и внутренним опорам. Сейчас я нахожусь на этапе: «что я могу сделать для тех, кто пока в п