Худая еда

Ребята, я к вам с потрясающим рецептом белковых блинов 🥞 Нежные, мягкие, хорошо идут как со сладким топпингом, так и с соленой начинкой. Я брала сгущенку без сахара и соленую горбушу 🤤 В шейкере ил

Фитнес салат 40г белка в порции 🥒 Бжу на порцию: 40/18/14 380 ккал На 1 порцию: Филе куриное грудка - 85г Говядина филе без жира - 85г Огурец Помидор Маринованный Огурец Сметана 15% или йогурт -

Ленюсь писать в тг последнее время. Работает-не работает, грузится-вылетает. Напомню, регулярный постинг в моем канале ВК сейчас https://vk.ru/im/channels/-230993639 ⬅️ Как вообще дела? Хожу в зальчи

Совсем забыла показать вам еду за вчерашний день. Я знаю, вам это нужно 😅 1600 калорий 1. Сырники протеиновые с топпингом сгущенка. 2. Ред бул (окрылил) 3. Наггетсы из кур филе в аэрогриле, соус:

Гутен морген, епта 🌝 Эксперименты с увеличением количества протеина в блинах привели к фиаско. Спойлер: я все равно все схомячила 😏 Первые два блина, стоит признать, вышли норм, третий же пал жертв

Сегодня на завтрак супербелковые вафли 🧇 Ингредиенты на 2 порции(1 порция - 3 шт) Творог в брикетах 0,5% - 250г Яйцо - 50г Протеин сывороточный- 40г Мука пшеничная- 50г Соль, разрыхлитель Масло дл