Зожник. Наука о ЗОЖ

ВОЗ против сахзамов ⚠️ В мае 2023-го ВОЗ выпустила это 90-страничное руководство по сахарозаменителям на основе 283 исследований, включая 50 РКИ. 📎 В приложении - полная версия на английском (90 ст

Карта ожирения Доля людей с ИМТ более 30. Удивило, как мало людей с ожирением во Вьетнаме. *Посчитать свой ИМТ, а заодно и все нормы КБЖУ и физ.активность можно в "Зое" (нормы отражаются в вашем про

Уровень оптимизма по поводу ИИ по странам ☝️ На графике: процент людей, которые верят, что ИИ принесет больше пользы, чем вреда. *Данные на графике 2024 года (+2022-го года, если есть - отмечены чер

Кофе/чай и рак легких В свежем проспективном когортном исследовании (276 000+ человек в возрасте 40-69 лет, наблюдение 13+ лет) выясняли связь потребления кофе / чая на вероятность развития рака легк

🤷‍♂️ Ожирение оставляет долговременную «память» в иммунных клетках в течение 5-10 лет после похудения Вчера опубликовали масштабное 10-летнее исследование (иллюстрация - из него же). Кратко суть:

«Почему человек умирает, когда шалфей растет в его саду?» В книге "Метод Тарелки" есть научный обзор по 12 специям. Эти 5 страниц из книги - про шалфей, о котором есть довольно много позитивных иcс

«Низкопластиковая» диета 🤷‍♂️ Мы писали о том, что у современного человека есть микропластик в тестикулах, в мозге, и, очевидно, во всем теле. И похоже от микропластика нам никуда не деться. ☝️Но

🥩 Принципы маринования мяса: 5 составляющих маринада + чего делать не надо Каждый год перед майскими я читаю разные «лучшие» рецепты маринада. В итоге попросил нейронку в роли диетолога и шеф-повара

🛌 Избыточный дневной сон может быть тревожным сигналом: результаты 19-летнего исследования Свежее исследование: выявили связь между привычками дневного сна у пожилых людей и уровнем смертности. Пар