FitStars: Фитнес по науке

😌 День здорового сна Наладить полноценный сон удаётся не всем. При этом женщины сталкиваются с проблемами сна чаще, чем мужчины. А между прочим даже одна бессонная ночь способна нарушить работу мозг

Холод убивает витамины — так ли это на самом деле? Когда речь заходит о витаминах и пользе, наше воображение рисует нам свежие овощи. Замороженные на их фоне кажутся бесполезными. И это одно из самых

Бесплатная проверка здоровья: не пропустите диспансеризацию в 2026 году Диспансеризация — это государственная программа бесплатной проверки здоровья по полису ОМС для выявления заболеваний на ранних

Почему мы из года в год готовимся к лету? Как только дни становятся длиннее, а погода — теплее, мысли сами собой начинают крутиться вокруг желания прийти в форму к лету. 💐 5 лучших программ для пох

Что вы не знаете о стрессе? 😳 Сегодня День осведомлённости о стрессе. Что мы о нём знаем? Скорее всего, что это однозначное зло, от которого нужно избавляться. Однако кратковременный стресс полез

Новый ЗОЖ–эксперимент или удобный способ добрать белок? Говорим про протеиновый кофе Соцсети и кофейни подхватили тренд — протеиновый кофе. Как понятно из названия, это кофе, в который добавили проте

90 минут тренировок в неделю могут изменить качество вашего сна По данным ВОЗ, каждый восьмой человек в мире сталкивается с психическими расстройствами, включая тревожные и депрессивные состояния. У

Спать вместе или раздельно? Большинство рекомендаций по сну сводятся к гигиене: темнота, температура, режим. Но есть ещё один важный фактор — спите вы один или рядом с партнёром. Совместный сон влияе

Влияет ли семейное положение на риск рака Люди, которые никогда не состояли в браке, чаще сталкиваются с онкологическими заболеваниями по сравнению с теми, кто состоит или состоял в браке: 🎞️у мужч

Как правильно подмываться после секса: советы гинеколога Подмываться после секса — значит предупреждать раздражения и инфекции мочеполовой системы. Важно соблюдать золотую середину: не переусердствов