Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты

🎁Дорогие участницы, выложили у себя на канале классное меню на неделю! Заходите, скачивайте - это бесплатно! МЕНЮ ТУТ 👇👇👇 https://max.ru/vkysnoochen/AZyvUz6YDhw

✅ПП-МЕНЮ НА 1300 КАЛОРИЙ 💚 📌БЖУ:116/ 50/ 95 1. Хлеб(25г), сыр творожный(30г), форель сс(50г), яйуо жареное(55г). 325 ккал. 2. Форель запеченая(120г), картофель запеченый с травами(80г), молодой г

✅Отмазки многих девушек и женщин имеющих лишний вес.🤔 🔰Кто узнал себя,а?😉 - Живем один раз! - У меня кость широкая! - Здоровое питание дорогое! - У меня плохой обмен веществ! - Все полезно что в

🍰 НАПОЛЕОН ИЗ ЛАВАША😍 ✅ КБЖУ На 100г - 116/ 4.5/ 2.1/ 19.4 👩🏻‍🍳Возьмём: 145г-лаваша (армянский тонкий бездрожжевой) 500мл молока (у меня 2,5%) 15 г-сухого молока обезжиренного(СОМ) 20г-кукурузн

✅Меню на 1400 кКалорий с высоким содержанием белка. 🔸Завтрак Два тосты с цельнозернового хлеба(80г), смазанные 10г сливочного сыра, 2 жаренных яйца, 80г помидора, и несколько листов салата КБЖУ: К

Диетические батончики: что нужно знать 🟢Многие диетические батончики содержат скрытые источники сахара, такие как сироп агавы, мёд или фруктоза. Эти ингредиенты могут добавлять лишние калории и повы

Топ рецептов из кабачков 😊👍

✅Бутерброд МОЖЕТ быть частью сбалансированого рациона! 📌То, что теплая еда полезнее, НЕ доказано, а если переживаете за еду всухомятку, то добавьте побольше ФОЯЗ и выпейте чаю/стакан воды вместе или

✅Меню на 1450 кКалорий ❤️ ⠀ ✅Завтрак Бутерброд с маслом и сыром Хлеб 2 кусочка (~80 г) Масло сливочное 82,5% 10 г Сыр лёгкий 30 г Банан 100 г Кофе с молоком ✅Перекус Слива (или другой фрукт) 180г Мин

Примеры пп обедов, которые удобно брать с собой на работу 😊 ✅Спагетти в готовом виде (170 г), тушеная индейка с брокколи (130 г). 384 ккал. ✅Рис с куриными сердечками и морковью (260 г) 351 ккал.