твой рецептик

🇨🇷 ПП-завтрак из Коста-Рики, который едят долгожители. Сегодня готовим Gallo Pinto — самое популярное блюдо Коста-Рики. Основа — рис и фасоль. Это идеальный баланс сложных углеводов, белка и клетча

📍Коста-Рика 🇨🇷 Коста-Рика считается одной из самых экологичных стран мира. Более четверти её территории занимают национальные парки и природные заповедники, где сохраняется уникальная тропическая

"Секрет перемен — сосредоточиться не на борьбе со старым, а на создание нового." Сократ.

🦪 Кухня Сен-Мало — вкус океана и Бретани Сен-Мало пахнет морской солью, свежими устрицами и тёплым сливочным маслом. Здесь кухня простая по духу, но насыщенная вкусами — всё строится вокруг океана и

🌿 Сады Сен-Мало — зелёная пауза у океана В Сен-Мало помимо крепостных стен есть и неожиданная сторона — уютные сады и парки, где можно выдохнуть, спрятаться от ветра и просто замедлиться. 🌺 Парк

📍Сен-Мало (Saint-Malo), Бретань, Франция 🇫🇷 Сен-Мало — прибрежный город на северо-западе Франции, известный своими мощными приливами и штормовыми волнами. Из-за особенностей рельефа и сильных атла

🥞 ПП-галета по-бретонски (как в Сен-Мало) Один из самых аутентичных и при этом полезных вариантов кухни Сен-Мало — гречневые галеты. Они изначально почти ПП: без пшеничной муки, сытные и легко адапт

🇫🇷 Сен-Мало — крепость приливов и тихих садов Сен-Мало — это настоящий город-крепость у океана, где чувствуется дух приключений и старых морских легенд. Когда-то здесь жили корсары — французские «

🐟 Смёрребрёд с лососем (ПП версия) 🇩🇰 📌 Ингредиенты (на 1 порцию): — цельнозерновой ржаной хлеб — 1 ломтик — слабосолёный лосось — 80 г — авокадо — 1/2 — огурец — несколько слайсов — творожный сы

🥗 Кухня Копенгагена 🇩🇰 Копенгаген — город где любят чистую, сбалансированную еду и демонстрируют уважение к продукту. Здесь популярна так называемая «новая скандинавская кухня» — простая, но очен