ПП рецепты

Салат с курицей и кукурузой Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

Собрали 5 готовых рационов примерно на 1600 ккал, чтобы не ломать голову каждый день, что приготовить И еще пару вещей, которые помогают экономить время: ➡️ готовить крупы, мясо и овощи сразу на нес

🥚 Фаршированные яйца — простая закуска, которую легко превратить в настоящее украшение праздничного стола. Собрала 4 начинки с совершенно разным вкусом: 🐟 Лосось + сливочный сыр + свежий огурец +

ОДНА ДОБАВКА — И ОБЫЧНЫЙ ФАРШ СТАНОВИТСЯ НАМНОГО ИНТЕРЕСНЕЕ 👇 🥩 Говяжий + сливочное масло На 500 г — 30–40 г масла. Охлади, натри на крупной тёрке и быстро вмешай. Особенно хорошо для постной говяд

Какой аппетитный вариант завтрака Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

Неделя, в которой не нужно каждый день ломать голову над тем, что приготовить 🍽️✨ Здесь уже собраны простые и понятные варианты завтраков, обедов и ужинов примерно на 1200 ккал в сутки. 🥚 В рационе

Рецепт не такой уж и сложный Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

МЯСО, КОТОРОЕ ТАЕТ ВО РТУ 8 рецептов невероятно нежного мяса 🔥 Говядина, томлённая с луком Приготовление: Нарежьте мясо крупными кусочками и выложите в кастрюлю с толстым дном. Сверху распределите

ЭТИ НАМАЗКИ УЛЕТАЮТ БЫСТРЕЕ КОЛБАСЫ 👇 🥬 1. Творожная с зеленью Творог 5% — 200 г, греческий йогурт — 50 г, укроп — 15 г, зелёный лук — 20 г, чеснок — 1 зубчик, соль — 2 г. Зелень мелко нарезать. Тв

ЗАВТРАК КОТОРЫЙ ДЕРЖИТ СЫТОСТЬ 👇 🍳 1. Омлет с курицей и сыром 2 яйца + 2 белка, 100 г курицы, 30 г сыра и 80 г помидора. Обжарь курицу, залей яйцами, добавь сыр и помидор. Сложи омлет пополам. ≈ 39