Тренер Артём

👉Чтобы мышцы уменьшились, надо их не тренировать, не нагружать. Тогда будет происходить постепенная атрофия мышечная. Тренировки на уменьшение мышц мне представляются невозможными, и тут первостепен

Мало кто тренируется достаточно тяжело, поэтому в зале так мало выглядящих впечатляюще? На самом деле дело не в этом, или как минимум не только в этом. Потому что прям в отказ тренироваться и не обяз

Если при острых состояниях, вроде отравления, ставят физраствор с солью, это не значит, что соль очень полезна, и ее надо есть побольше. Это манипуляция. Сейчас я проведу точно такую же, но с сахаром.

👉Экспонента-это популярный кисломолочный продукт, с высоким содержанием белка. По сути это молочная сыворотка с ароматизаторами. То есть по своей сути это еда. Множество протеинов порошковых делается

👉Силовые тренировки, которые в том числе в качалке мы выполняем, это один из самых эффективных, если не самый эффективный способ поддерживать мышечную массу, костную массу, особенно с возрастом. То

Она...права. Действительно, вам не обязательно тренироваться с отягощениями, чтобы развивать ваши мышцы. Но есть нюанс. Укрепление костей. Например вот это исследование показало что более тяжелые тр

Здоровый образ жизни почему-то стал сложнее, чем должен быть. Нужно разобраться, какой хлеб покупать, можно ли есть после шести, нужен ли магний, сколько шагов делать, вреден ли кофе, стоит ли убират

👉Через это видео я хотел бы обратить ваше внимание на то, сколько противоречий в теме похудения, на примере двух специалистов. 👉Один утверждает, что похудеть животом без снижения инсулина невозмож

⚡️Наука опровергла 5 убеждений о питании И это должен знать каждый, кто дает рекомендации по питанию. Получи экспертный разбор исследований о питании за последние 5 лет на бесплатном марафоне от BOD

👉"Сушка" это не просто похудение, сушка это достижение очень низкого процента жира, как правило речь идет о цифрах меньше 10% жира в организме, если мы про мужчин. Это в любом случае не про здоровье,