Фитнес, Ягодицы + ЗОЖ, ПП с Тренером по науке (Кабуров Даниил)

Разминка важнее самой тренировки? 🤔🔥 "Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки" – и это не шутка. Разминка повышает температуру тела, улучшает кровоток, защищает от травм, включае

Как добрать углеводы летом для роста ягодиц? При том, улучшить микрофлору? КОнечно, пивко!!!!!!! В 1й банке будет 15-30 углеводов, в зависимости от сорта. 1. Пиво / безалкогольное пиво и микробиота

Целлюлит есть у 80–90% женщин после пубертата. Это не болезнь, не «зашлакованность» и не признак только лишь нездорового образа жизни. Почему он появляется? У женщин соединительнотканные перегородки

Можно ли превратить жир в мышцы? Переедание и рост мышц 🍗🏋️‍♀️ 🎯 Исследования: чем больше ешь, тем больше мышц? В 2019 году (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31915482/) сравнили две группы спортсме

Как сэкономить на стариках и таблетках для них? Занятия спортом для пожилых — часть программы поддержки «сверхстареющего» общества Тайваня. По всей стране действуют общественные фитнес-центры, а мног

Жиры, тестостерон и эстрогены: какой жир самый вредный? 🔥💪 Чаще всего, на похудении, стандартные диетологи предлагают минимизировать жиры (1 г/кг сухой массы), а углеводов оставить больше. Но на де

Выбирай партнёра осознанно Самое важное инвестиционное решение в жизни — с кем ты будешь делать детей. Смотри не только на внешность и характер, но и на семейную историю: долгожители в роду? Высокий и

«Генетический постскарситизм» или «эра генетического капитала». Сегодня все гонятся за деньгами, потому что они дают доступ к ресурсам, комфорту и статусу. Но когда ИИ и роботы сделают материальные

Почему не растут мышцы? Топ причин. 💪🔥 Большинство жалуется: «Генетика плохая», «Старею», «Гормоны не те». Или вообще: «Я не могу так много есть» (но сладости и фастфуд залетают в норме). Самообман

#правильнаятехника