@sashashopen

Шопен рекомендует это делать по утрам! Это одно из 6 важных упражнений для торса, которое делают у меня все, кто хочет рельефный пресс!

Шопен пробежал 38 марафонов за 1,7 года. Как!? Всё потому что я (Шопен 😁) почти ежедневно бегал по 15 минут. И мне было без разницы, какая погода на улице, какое у меня настроение и уровень занятос

Начните ваше "сегодня" с этого комплекса!🤝

Шопен рекомендует сделать этот комплекс всем, кому 40+, а все тело болит🤝

ШОПЕН РЕКОМЕНДУЕТ ЗНАТЬ СВОЮ ТАЛИЮ И % ЖИРА ИМТ (индекс массы тела) не самый точный способ определить есть ли у вас вредный лишний вес (жир), а вот талия и % жира — 👍. Поэтому я на основании свежих

Шопен обожает свободу во всем (я думаю вы тоже). Могу тренироваться, где хочу, с кем/чем хочу, а еще сколько хочу. Какое же это крутецкое чувство уверенности, когда можешь САМ. Я шел к этому 14 лет

2 НЕОЧЕВИДНЫХ МИФА О СПОРТЕ. №1. Долгая разминка с использованием МФР роликов, электрических массажеров, резинок, растягивающих движений и суставных "кругов". Но все это уходит в среднем ~15-30 ми

Про «похудеть к лету» На прошлой неделе я открыл набор в 4-й поток личного сопровождения. Три месяца со мной — женщины и мужчины разных возрастов худеют, набирают мышцы и выходят из программы со здор