ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ 🔥 Сытно и вкусно! 2 вареных яйца 180 гр тунца в собственном соку 100 гр маринованных огурцов 50 гр кукурузы 30 гр лука Соус: 1 ст.л сметаны 10% + горчица Нарезать, зап

ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ 🔥 Белковая запеканка из кабачков с тунцом 4 яйца 400 гр кабачков/цукини 180 гр тунца в собственном соку 50 гр муки 1 ст.л творожного сыра 50 гр легкого сыра Зелены

ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ 🔥 Пицца, в которой 110 гр белка Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 3 яйца 300 гр творога зерненого 300 гр кабачков 160 гр куриного филе 50 гр ле

ПОТРЯСАЮЩИЕ БЕЛКОВЫЕ ЛОДОЧКИ 🔥 То, что нужно для стройной талии Забирай себе 📎 КБЖУ на 1 шт: 270 ккал бжу 27/9,3/18,3 180 гр творога брикетного 0,1% 1 яйцо 40 гр муки 15 гр сыра легкого Начинка:

Есть серьезный разговор

СУПЕР БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА 🔥 Забирай себе 📎 КБЖУ на всю пиццу: 744 ккал бжу 101,5/30,9/14,1 300 гр творога зерненого 180 гр тунца 2 яйца 50 лук красный Лук зеленый 50 гр легкого сыра Слить лишнюю жидко

Добрый вечер. Хочется тоже оставить свой честный отзыв. Купила уже второе меню( для разнообразия). Худеем с мамой вдвоем. За месяц у меня -4.5( вес небольшой), у мамы -8 кг. Очень довольны.

БЛИНЧИК ИЗ КАБАЧКА С СЫРОМ 🔥 80 гр кабачков 1 яйцо 40 гр муки Начинка: 25 гр сыра + 30 гр ветчины Кабачок натираем на терке и отжимаем. Добавляем яйцо и муку. Солим по желанию. Смазываем сковороду

Здравствуйте) хочу оставить отзыв)) программы покупаю у Евгении не в первый раз, очень нравится менюшки и простота рецептов, без заморочек )) спасибо🌸 в этот раз на белковом худели впервые с мужем вд

ЗАВТРАК, в котором целых 35 гр белка, это очень вкусно и сытно 🔥 Мой канал в Max 👉🏻 здесь Блог в VK 👉🏻 здесь 4 яйца 50 гр ветчины 30 гр перца красного 30 гр огурцов маринованных 20 гр лука 20 г