s10.run

Сила воли и зефирный тест Как изменилась бы твоя жизнь, будь у тебя чуть больше силы воли? И вес бы сбросил, и то, что откладываешь месяцами, наконец сделал бы… Сила воли — это врождённый «характер»

Все хотят простой ответ на вопрос про вес. Ешь меньше. Бегай больше. Готово. Жаль только, что организм об этом плане обычно не предупреждён. Вышел новый эфир Юрия Строфилова и Анны Йогансен про вес

Кормить волков всё-таки проще, чем бороться с ними. Кормите своих волков бегом! Полностью тут

Сила воли передаётся по наследству. Вы тоже сейчас протёрли глаза и прочитали ещё раз? Обрадуем вас. (Или не очень.) Похоже, это действительно так. Но есть и хорошая новость. Даже если родители заб

Хорошая новость. Силу воли можно делегировать. Правда, не всем. А тренеру. Почему это работает — рассказывает Анна Йогансен. Полное видео здесь

Еще о соблюдении правил. Ивана Заборского дисквалифицировали за то, что он взял в руки телефон.

Вам нужно посмотреть этот подкаст, если: ☐ у вас нет времени; ☐ у вас вообще нет времени; ☐ вы уже пять лет говорите «начну с понедельника». Спойлер: возможно, времени у вас достаточно. YouTube Vk

Мы хотели сделать эфир про то, как встроить бег в жизнь. Потом немного поспорили. И решили, что сам вопрос поставлен неправильно. Не «как встроить бег в жизнь». А как жизнь начинает меняться, когда

Так, минутку. Сначала БАДы. Теперь оземпик. Давайте сразу договоримся. Если после этого видео выяснится, что худеть придётся собственными ногами - мы будем очень недовольны. (ну просто предупредил

Экиден и командный трек - новый тематический челлендж «Трека Года» 📅 22 июня - 12 июля 2026 Запускаем командный формат в «Треке Года». Для бегунов это Экиден - формат, где марафон преодолевает не