Адаптация

Однажды от неспортивного человека услышал просто шикарную фразу: да не пойду я на фитнес, я толстый, а туда ходят только худые! Сперва необходимо признать, что на фитнес ходят не только худые. Туда х

Я провел огромное количество семинаров. И один из самых частых вопросов от борцухи или качка: зачем придумывать велосипед, когда всем известно, что кроссфит — это советская круговая? Которую придумал

Когда хотят одновременно накачаться и похудеть. И дают срок недели 2–3

Сахарная зависимость, отказ от кофе, алкоголь на похудении и почему запреты не работают Если ты хоть раз задумывалась о том, что у тебя зависимость от сахара, не представляешь себя без кофе в будни и

В начало Я не вижу противоречий. Если работать с ОФП, то основной всегда будут средства и методы, которые мы разворачиваем для конкретного контингента с опорой на конкретную дисциплину. Но кроссфит (

Если ходишь в зал е*****ь То пиши, что 40 раз Потому что если меньше Ты — обычный *фантомас*! Сколько длится тренировка? Не е**т и не должно! Как там сила, как сноровка? Инстаграму всё равно... Век

Вы не поверите, но именно так заканчивается каждая тренировка в CrossFit EKB

Друзья, у меня для вас прекрасная новость: мы записали большой подкаст🎙 В течение полутора часов разбираем, чем привычка отличается от зависимости, детально обсуждаем нюансы проблемного поведения и

Нет ничего лучше простого кроссфита, если стоит задача стать лучше здесь и сейчас. И как можно быстрее. Конечно, мы можем сказать: кроссфит в качестве ОФП — эра динозавров, вчерашний день. Только я м

Ко мне прилетает типичная задача тренера по ОФП — поработать с физикой у спортсмена. Например, у игровика или бойца. Могу ли я использовать кроссфит? То есть давать спортсмену то, что мы делаем на тре