Бегать просто

Про бег для любителей — с опорой на науку и здравый смысл. Тренируйтесь с умом, эффективно и без травм. Присоединяйтесь к нашему сообществу любителей бега! По вопросам рекламы @gClark По остальным вопросам @r_shagabutdinov https://clck.ru/3R4MQx

#Здоровье30 #Фитнес25 #Спорт20 #Питание и диеты15 #Саморазвитие5 #Психология5

Открыть в Telegram

Content AI от TeleGraphyx

Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты

Подключить Content AI

Content AI от TeleGraphyx

Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты

Подключить Content AI

Подписчиков

140.0k

ERR

0.1%

Ниже среднего

Рост за месяц

Ср. просмотры

19.1k

За пост

Постов в день

0.8

В среднем

Обзор канала

Платформа Telegram
Категория Здоровье и Фитнес
Подписчики 140 000
Температура Прохладный
Постов/день 0.8
Тип Публичный

Динамика подписчиков

Последние 90 дней

Изменение количества подписчиков за выбранный период

Это ваш канал?

Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽. Интеграция с Яндекс.Директ, готовые лендинги, ежедневные отчёты.

Оплата за результат

Настройка за 10 минут

25,000 каналов подключено

Оплата за результат Настройка за 10 минут 25,000 каналов уже подключено

Подключить канал Подробнее о Traffic →

Подключить канал

Вовлечённость (ERR)

Средний ERR: 0.1% | В категории: 0.9%

Средний ERR: 0.1%

В категории: 0.9%

Анализ публикаций

30 дней

постов всего

0.8

в день

19.1k

ср. просмотров

21,783

ср. реакций

4,087

ср. репостов

0,13

ср. комментов

Типы контента

Текст 9% Фото 35% Видео 35% Другое 22%

Лучшее время (МСК)

Популярные посты

Почему собственные ощущения превосходят сложные метрики тренировочной нагрузки Сейчас бегуны буквально тонут в метриках нагрузки. Тренировочная нагрузка, показатель восстановления, острая нагрузка, х

17 апр. 2026 г.

23.4k 30 11

IRONSTAR в Лужниках нашими глазами 👆 Взрослые пятерки и детские старты в этом сезоне охватят большое количество локаций: ⭐️ Воронеж — 30 мая ⭐️ Минск — 6 июня ⭐️ Тюмень — 4 июля ⭐️ Москва — 7 август

22 апр. 2026 г.

22.6k 29 12

Замечали, как бегуны порой радуются переходу в очередную возрастную группу? Особенно рожденные в конце года 😄 Неспроста — бороться с ровесниками гораздо приятнее! А еще приятнее получать за это бонус

Робот пробежал полумарафон быстрее мирового рекорда человека Гуманоидный робот по имени Lightning пробежал полумарафон в Пекине за 50 минут 26 секунд — быстрее мирового рекорда человека на этой диста

21 апр. 2026 г.

20.8k 29 11