С прямой спиной

Сегодня в планах была нормальная тренировка. Но деточку укусила какая-то муха. Уйти в зал шансов не было. Лучше сделать что-то, чем не делать ничего Поэтому сегодня было немного суставной гимнастик

Игнорируете организм и тренируетесь слишком интенсивно? Ловите простуду. И это не психосоматика. После высокоинтенсивной тренировки иммунитет человека ослабевает. И вирусы получают шанс закрепиться

Риск рака повышается от сидения больше 30 минут подряд, заявили учёные. Исследования показали, что несколько часов в сидячем положении без перерыва увеличивают шансы онкологии на десятки процентов.

Какие занятия представляют люди, когда тренеры и врачи говорят о пользе силовых для здоровья:

Неведомая хворь попала в мой организм в прошлом месяце. Честно говоря, все что связано с ушами для меня неблизко и непонятно. Последний раз проблемы с ними были лет 25 назад. Поэтому сначала я ничего

Осень полноценно наступила🍂, а отопления ещё нет. Можно кутаться, а можно жечь жировые запасы. Когда человек мёрзнет, он чувствует дрожь. Это гипоталамус запускает непроизвольные, быстрые сокращен

Помимо препаратов для снятия отека лечение было интересным: 💜пить через трубочку 💜жевать жвачку и рассасывать конфеты 💜расслаблять внчс Массаж я вам часто показываю. А сегодня хочу дать упражнен

Понятно все с вами. Больше всего на тренерском канале интересны нетренерские темы. Тогда смотрите, какого зверя я встретила по пути в поликлинику. Про ИИ: пробовала разные модели и разные промты. Од

Краски осени пробираются в гардероб и в тарелки сегодняшнего дня

Утяжелители очень удобный инструмент как при тренировке в зале, так и дома. Особенно при работе с руками. Часто убеждаю клиентов, что им не нужны утяжелители по 2 кг. Для среднестатистического челове