С прямой спиной

С прямой спиной

Здоровье и Фитнес

Научу жить без боли в спине и с красивым телом. Фитнес тренер о том, как совместить спорт, работу, жизнь и удовольствие. О питании: @eat_harmomy PR: @A_3aekot (с ссылочками 🙏) РКН: clck.ru/3MdYXA OzonId_0726

Content AI от TeleGraphyx

Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты

Подключить Content AI
Подписчиков
20.2k
-100 за месяц
ERR
0.7%
Ниже среднего
Рост за месяц
-0.5%
vs +0.2% в категории
Ср. просмотры
1.4k
За пост
Постов в день
2.6
В среднем

Обзор канала

  • Платформа Telegram
  • Категория Здоровье и Фитнес
  • Подписчики 20 200
  • Температура Горячий
  • Постов/день 2.6
  • Тип Публичный

Динамика подписчиков

Последние 90 дней

Это ваш канал?

Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽.

Оплата за результат
Настройка за 10 минут
25,000 каналов подключено
Подключить канал

Вовлечённость (ERR)

Средний ERR: 0.7%
В категории: 0.8%

Анализ публикаций

30 дней
79
постов всего
2.6
в день
1.4k
ср. просмотров
50,747
ср. реакций
7,316
ср. репостов
1,772
ср. комментов

Типы контента

Текст 15% Фото 68% Видео 16%

Лучшее время (МСК)

Популярные посты

Когда пытаешься добрать белок С прямой спиной

3 июн. 2026 г.
2.0k 107 14

♾ Вам начислено 91 день лета А если ваши вещи тоже кто-то ушил, то это не повод впадать в депрессию и голодать. Выдыхаем и входим в прайм: Как не бросить через месяц Пьем воду правильно ЗОЖ и Кутеж:

2 июн. 2026 г.
1.7k 31 14

Отправь мужчину в магазин — он такое чудо принесет. Размер яйца больше, поэтому и белка больше. Желток, кстати, не особо больше. Но в некоторых яйцах желтка 2. Белок кбжу: 48/11,1/ 0/0,7 Желток кбжу:

18 июн. 2026 г.
1.7k 46 5

Коллаген, коллаген. Да отстаньте от него. Дополнительный грамм белка за очень много денег хоть как-то может помочь здоровью. А эта хтонь... Никакой БАД не отрастить вам хрящи. Если сустав нужно менят

18 июн. 2026 г.
1.7k 43 6

Если вы так считаете, то пересчитайте: 🫶 Перекачать жир в мышцы: физиологически одна ткань не может превратиться в другую. Это два разных процесса, которые могут идти параллельно, а могут и не идти

15 июн. 2026 г.
1.7k 48 5

С прямой спиной

4 июн. 2026 г.
1.7k 51 23

А теперь о вкусностях Нижнего. Я перелопатила кучу подборок. И многие топовые места откровенно не понравились. Поэтому оставлю список мест, которые нам зашли: 💜 Самовар да утки — русская кухня с н

17 июн. 2026 г.
1.7k 36 22

Хватит искать мотивацию и настроение. Они не помогут. С прямой спиной

19 июн. 2026 г.
1.7k 65 9

Пссс... есть способ как и восстановить

15 июн. 2026 г.
1.6k 39 13

Мантра на неделю С прямой спиной

1 июн. 2026 г.
1.6k 86 15
CONTENT AI ОТ TELEGRAPHYX

Хотите контент как у лучших? AI сделает

AI изучит стиль топовых каналов в нише и создаст уникальные посты, обложки и стратегию для вашего канала. Полный автопилот — от идеи до публикации.

Content AI — мониторинг 24/7 AI-посты в стиле канала Автообложки
Попробовать бесплатно Настройка за 5 минут · Без карты

Подписывайтесь на наши каналы

Кейсы, лайфхаки и новости о продвижении в мессенджерах

Telegram

@tgraphyx

Новости сервиса, кейсы клиентов

5 200+ подписчиков

Подписаться
Max

TeleGraphyx в Max

Всё о продвижении в Max

5 200+ подписчиков

Подписаться