С прямой спиной
Здоровье и ФитнесНаучу жить без боли в спине и с красивым телом. Фитнес тренер о том, как совместить спорт, работу, жизнь и удовольствие. О питании: @eat_harmomy PR: @A_3aekot (с ссылочками 🙏) РКН: clck.ru/3MdYXA OzonId_0726
Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Здоровье и Фитнес
- Подписчики 20 200
- Температура Горячий
- Постов/день 2.6
- Тип Публичный
Динамика подписчиков
Это ваш канал?
Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽. Интеграция с Яндекс.Директ, готовые лендинги, ежедневные отчёты.
Вовлечённость (ERR)
Анализ публикаций
30 днейТипы контента
Лучшее время (МСК)
Популярные посты
Когда пытаешься добрать белок С прямой спиной
♾ Вам начислено 91 день лета А если ваши вещи тоже кто-то ушил, то это не повод впадать в депрессию и голодать. Выдыхаем и входим в прайм: Как не бросить через месяц Пьем воду правильно ЗОЖ и Кутеж:
Отправь мужчину в магазин — он такое чудо принесет. Размер яйца больше, поэтому и белка больше. Желток, кстати, не особо больше. Но в некоторых яйцах желтка 2. Белок кбжу: 48/11,1/ 0/0,7 Желток кбжу:
Коллаген, коллаген. Да отстаньте от него. Дополнительный грамм белка за очень много денег хоть как-то может помочь здоровью. А эта хтонь... Никакой БАД не отрастить вам хрящи. Если сустав нужно менят
Если вы так считаете, то пересчитайте: 🫶 Перекачать жир в мышцы: физиологически одна ткань не может превратиться в другую. Это два разных процесса, которые могут идти параллельно, а могут и не идти
С прямой спиной
А теперь о вкусностях Нижнего. Я перелопатила кучу подборок. И многие топовые места откровенно не понравились. Поэтому оставлю список мест, которые нам зашли: 💜 Самовар да утки — русская кухня с н
Хватит искать мотивацию и настроение. Они не помогут. С прямой спиной
Пссс... есть способ как и восстановить
Мантра на неделю С прямой спиной
Похожие каналы
Подобраны AI по тематике и контенту
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Здоровье и Фитнес
- Подписчики 20 200
- Температура Горячий
- Постов/день 2.6
- Тип Публичный
Хотите контент как у лучших? AI сделает
AI изучит стиль топовых каналов в нише и создаст уникальные посты, обложки и стратегию для вашего канала. Полный автопилот — от идеи до публикации.
Подписывайтесь на наши каналы
Кейсы, лайфхаки и новости о продвижении в мессенджерах