Simple Run

БЕГУ МЕДЛЕННО, А ПУЛЬС 170🫀 Знакомо? Это один из самых частых вопросов от новичков. И один из самых важных. В новом выпуске на канале Simple Run разбираем, почему пульс улетает в красную зону даже

БЕЛЫЕ НОЧИ 10К ВМЕСТЕ С SIMPLE RUN Белые ночи — это вообще отдельная история. 🌌Бежишь, а вокруг светло как днём, город живёт, болельщики кричат, энергия зашкаливает. Один из самых атмосферных стар

Гатчинский полумарафон — один из самых быстрых стартов России Если спросить опытных бегунов, где лучше всего закрывать сезон и охотиться за личником, многие назовут именно Гатчинский полумарафон. В

С международным Днём бега! 🏃 Сегодня праздник у всех: ✔️у тех, кто бегает каждый день и у тех, кто только думает начать. ✔️у тех, кто готовится к марафону и у тех, кто просто выходит на пробежку

World Marathon Majors Берлин. Токио. Чикаго. Лондон. Нью-Йорк. Бостон. Анастасия из нашей команды амбассадоров пробежала 9 марафонов, включая все 6 стартов серии World Marathon Majors, и получила за

#ТренировкаНедели Открываем новую рубрику — каждую неделю публикуем одну тренировку из наших программ подготовки. Начинаем со ступенчатого бега (эту тренировку выполняют участники программы подготов

Мы не просто так спрашиваем… Готовим для вас много нового. И вот первое👇

Бежите Белые Ночи 4 июля? 🔥, если да

СТАРТ В ЖАРУ Разбираем, как не превратить старт в борьбу за выживание. 👉Сначала главное Не сравнивайте себя с весенними результатами. Жара меняет всё — температуру тела, потоотделение, усвоение пи

#УтреннийФакт БЕГУНЫ РЕЖЕ СТРАДАЮТ ДЕМЕНЦИЕЙ Деменция — одно из самых страшных заболеваний старости. И у бегунов риск её развития значительно ниже. Вот почему⤵️ Регулярная физическая активность