Simple Run

Физкульты!💪 Есть несколько ошибок в технике, которые мы регулярно видим у начинающих бегунов. Разбираем самое главное👇 1️⃣ Бежать слишком вертикально Нет, специально горбиться не нужно. Речь про

Неважно, много вы бегаете или занимаетесь силовыми: боль в мышцах на следующий день не говорит о том, что тренировка была особенно качественной. ✅И наоборот, если ничего не болит, это не значит, что

#ТренировкаНедели Возобновляем нашу старую рубрику, в которой мы обсуждаем тренировки из наших курсов подготовки к разным дистанциям. Сегодня в программе — 2 ЧАСА МЕДЛЕННОГО БЕГА (FATMAX). ZONE 1.

26 сентября. Москва. Большой экран. Через два дня — премьера фильма «Больше чем марафон» 🎬 Открыли регистрацию, и первый зал разлетелся так быстро, что мы даже не успели про это написать. Поэтому о

Вопрос, который задают многие, кто собирается пробежать свои первые 42,2 км и любит следить за цифрами. 👨‍🔬Есть довольно простая формула: во время бега мы расходуем примерно 1 ккал на каждый килогр

(без текста)

Физкульты! 👋 Московский марафон стартовал! Наш пейсмейкер Денис Степанов ведёт группу на 2:59 в темпе 4:15/км. Лёгких ног Денису и всей группе! 💪 А мы следим и болеем за наших! Присоединяйтесь к

Беговая шпаргалка перед МАРАФОНОМ 🏃 На карте мы отметили рельеф трассы с перепадами высот. Особенно внимательно посмотрите на первые 5 километров. Будьте терпеливы на старте. Правильно рассчитайте с

⭐️Мы запускаем совместный челлендж с нашим амбассадором Денисом Степановым, которого многие знают как Боксёрчика. На Московском марафоне он будет помогать другим добраться до своей цели — в роли пейсм

💥До одного из главных беговых событий года остаются считанные дни! История современного Московского марафона началась 15 сентября 2013 года. Тогда на марафонскую дистанцию вышли около 2,5 тысячи уча