pp_recepti_pp

Идеальный ПП ужин - Фунчоза с овощами и курицей КБЖУ на 100 гр: 113.8/6.7/1.7/19.3 ⠀ Ингредиенты: - фунчоза 1упаковка - куриная грудка 200 гр - болгарский перец 2 шт - морковь 200 гр - брокколи 200

Обалденный салат с адыгейским сыром КБЖУ на 100 гр: 87.5/4.5/6.3/2.7 Ингредиенты: - помидоры 3-4 шт - огурцы 1 большой - болгарский перец 1 шт - лук фиолетовый 1 шт - укроп пучок - адыгейский

Нежные рыбные пп котлетки🧆 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈 КБЖУ на 1 котлетку : 72/9,1/1,3/5,5 🥗 800 г фарш минтая или филе 🥗 300 г морковь 🥗 300

Сытный ПП завтрак за 3 минуты КБЖУ на 100 гр: 219.8/15.1/11.7/13.7 Ингредиенты: - тунец - лук - помидор - зелень - греческий йогурт - горчица - соль, перец - тёртый сыр - лаваш - авокадо 3️⃣ ПП

Рыбка на овощной подушке для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 102.4/8.1/6/3.6 Ингредиенты: - лук - кабачок - перец - помидоры - рыбка - специи - соль 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рец

Пирог для похудения ✨ КБЖУ на 100 гр: 204/19/8/13.6 🥗 Слоеное без дрожжевое тесто 200г 🥗 Куриная грудка 550г 🥗 Шампиньоны 350г 🥗 Масло для обжарки 5г 🥗 Лук 90г 🥗 Творожный сыр 35г (можно зам

🍕 ВКУСНЕЙШИЙ БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК 🍕 Простая и ленивая ПП вкуснятина без заморочек 😋 ➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘 🔠 Вес завтрака = 540 грамм 📝 КБЖУ н

Запеченная картошка, которая не навредит фигуре✨ 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈 КБЖУ на одну порцию: 191/15/5/18 🥗 Молодой картофель крупный 130гр

Высокобелковый салат КБЖУ на 100 гр: 110/12/3/8 Ингредиенты: - куриное филе 300 гр - айсберг 200 гр - огурец 200 гр - яйца 3 шт - горох 150 гр - твёрдый сыр 30 гр - греческий йогурт 100 гр - соевы

Просто попробуйте это интересное сочетание продуктов в галете с грушей и сыром бри КБЖУ на 100 гр: 145/10/4/19 Ингредиенты: - творог в брикете 180 гр - яйцо 1 шт - рисовая мука 100 гр - разрыхлител