pp_recepti_pp

Как макароны превратить в белковую лазанью?👆 КБЖУ на 1 порцию: 473/37/17/41 КБЖУ на всю запеканку: 1421/111/52/123 🥗 160 гр макарон (сухих) 🥗 360 гр творога 5-6% 🥗 2 яйца 🥗 100 гр сыра 🥗 Сол

🥙Белковый салат с фасолью, кукурузой и сладким перцем 🌽 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈 КБЖУ на всю порцию: 315/40/7/21 🥗 Филе куриное ( в сыром в

Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок 300 гр - рисовая мука 4-5 ст.л - разрыхлитель 0.5 ч.л Инг

ПП хачапури без лишних калорий 🥯✨ 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈 На 100 г — 123 кКал Б/Ж/У — 17/8/7 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Лёгкий сыр

Полезная запеканка из лаваша🔥 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈 КБЖУ 812/71,77/21,48/82,53 🥗 Лаваш 250гр 🥗 Сыроваренная калбаса из индейки 140гр 🥗

Очень вкусные котлеты из консервированного тунца и сыра 🐟🧀 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈 На 100 грамм — 138 кКал Б/Ж/У — 12.3/5.2/10 Ингредиенты:

Тортилья «Жюльен» в полезной версии ☺ 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈 КБЖУ на порцию: 219/14,5/12/10,9 🥗 Тортилья 1 шт 40 гр 🥗 Шампиньоны 100 гр

Творожная пицца с сыром бри и грушей 🍕🍐 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈 🔸 На 100 грамм - 168 кКал 🔸 Б/Ж/У - 7/9/13 Ингредиенты для теста: ▫️ Твор

Этот потрясающий ПП биг-мак насытит надолго 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈 КБЖУ на 100 гр: 81/11.7/2.3/2.9 Ингредиенты: - фарш индейки - тортилья

Творожно-банановое суфле — очень вкусный десерт 🍌✨ 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈 На 100 г — 92.1 кКал Б/Ж/У — 14.1/0.6/7.5 Ингредиенты: ▫️ Творог 0