ПП РЕЦЕПТЫ

🔣ОВСЯНОБЛИН С НАЧИНКОЙ Ингредиенты: для основы: овсянка — 3 ст. ложки яйца — 2 шт молоко или кефир — 3 ст. ложки соль — по вкусу Если нужно, добавь 1–2 ст. л молока/кефира. несладкая начинка (мой

Дорогие читатели нашего канала! Мы создали канал в MAX Ждем Вас🩷🫶🏻 Мы в МАX 🇷🇺

🔣ПП пирог за 10 мин в аэрогриле КБЖУ на 1/2: 450/31/20/36 Ингредиенты: Тортилья 2 шт. Яйца 4 шт (С 1) Творог 100 гр Сыр лёгкий 15% 50 гр. Перец болгарский 1/2 шт. Зелень и соль по вкусу Приготов

🔣Вкусный белковый завтрак КБЖУ лепешки: 450/60/11/35 Ингредиенты: творог обезжиренный 180 г яйцо 1 шт сыр легкий ~30 г в тесто (и ~20 г сверху) мука пшеничная 1,5 ложки соль по вкусу Приятного ап

🔣ЭТОТ САЛАТ ПРОСТО НАХОДКА для чистой кожи и стройной талии Ингредиенты: Капуста краснокочанная Морковь Свекла вареная Укроп и петрушка Смесь семян или орехи Заправка: сок лимона, 1 ст.л масла, 1 ч.

🔣Высокобелковые сочные котлеты КБЖУ на 1 шт (из 9): ~ 72 ккал 11,5 Б | 2,3 Ж | 0,5 У Ингредиенты: 1 кг куриного фарша 400 г творога яйцо специи 1 ст. л. пищевых дрожжей 1 ст. л. псиллиума Приготов

🔣ФУНЧОЗА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ Ингредиенты: Куриное филе 150 гр Фунчоза 50 гр Смесь из овощей ~ 150 гр Соевый соус 30 гр Терияки 30 гр Соль и специи по вкусу Приготовление: Куриное филе обжарить без

🔣Ролл без муки, рулет из авокадо для хорошего пищеварения и красивой кожи Ингредиенты: Авокадо 1 шт Яйцо 2 шт Соль по вкусу Сок лимона по вкусу Мексиканская приправа, кунжут для посыпки Начинк

🔣Вкусный и полезный обед/ужин Ингредиенты: Говядина 500гр Масло гхи Картофель 1кг Кабачок 500гр Лук 1 большой Морковь 1 большая Перец болгарский 1шт Чеснок 2 зубчика Специи: сухой чеснок, пере

🔣Пельмени можно на ПП На порцию: 495/40/8/64 Ингредиенты на 1 порцию: 120г теста ( одна стопка из 3 секций упаковки ) половина лука 150г фарша из куриного филе специи, соль Приготовление: За