Нутрициология от Профессора

Эти сухофрукты, полезно есть перед сном Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте 5 плодов кураги, 1 инжир и 1 чернослив. Эти плоды содержат вещества, которые способны восстанавливать ткан

Как правильно пить кофе? 🗣️ @nutrition_prof

Еда, которую не стоит хранить в холодильнике. Некоторые продукты могут потерять свои качества, а даже стать опасными, если их хранить в холодильнике: Отварные макароны, рис и крупы: даже за пару дне

Гречка помогает не стареть Самая обыкновенная гречка содержит белок SIRT1 – уникальный белок, который участвует в формировании жировых клеток и метаболизме глюкозы. Кроме того, она обладает особенн

Витамин D помогает избавиться от лишнего веса! Витамин D обладает разными физиологическими эффектами. Его активные метаболиты нужны не только для обмена кальция, они также оказывают влияние на угл

Квашеная капуста — естественный пробиотик Почему полезна: Содержит молочнокислые бактерии, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Богата витамином К и С — поддерживает иммунитет и кровеносную

Вся правда про обезжиренное молоко. — Многие считают, что обезжиренное молоко — это отличный способ получить все витамины и полезные вещества и сохранить фигуру. Но все не так. — Дело в том, что ког

Совет телу. Тёплая вода натощак. Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или нет. А горячая вода ещё и разжижает кровь. Значит, образования

🗣️ @nutrition_prof

Зачем организму магний? Нормализует артериальное давление и предотвращает развития спазмов. Благодаря чему снижается частота и интенсивность головных болей связанных со спазмами церебральных сосудов