К телу бережно | осанка | похудение | ПП рецепты

Уже месяц, как мы дома 💗 И если меня сейчас спросить про главный инсайт этой зимовки, то это будут вовсе не билеты, не чемоданы и даже не документы. Это зарубежная банковская карта. Когда путешеств

💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘2️⃣ ☀️Добрый вечер, мои прекрасные читательницы и читатели ❤️ Сегодня мы разберем 2 из 3х популярных упражнений на пресс: ПЛАНКУ. Также на видео вы найдете то, что стоит делать,

💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘1️⃣ Делаете ли его? И обязательно для тех, у кого есть диастаз - прослушай внимательно комментарии по поводу выполнения 💗

3я часть разбора про ошибки в самых популярных упражнениях на мышцы живота. А в следующих постах мы разберём, почему нельзя втягивать живот. Жду ваших вопросов ⤵️

💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘 💘💘💘💘💘❓ 📍Ошибки в тренировках мышц живота 📍 Почему область живота так и не подтянулась от упражнений 📍 От чего это зависит БУДУ ВСЁ РАЗБИРАТЬ В ВИДЕО ФОРМАТЕ + упраж

ЧТО БУДЕТ, если ПОСТОЯННО ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ 📎Блогеры и фитоняшки учат втягивать живот все время, не расслабляя. Некоторые даже носят корсеты для утяжки, но это уже совсем другая история… 🎙Мои предпо

(без текста)

💘💘💘 💘💘💘💘💘 Почему твой живот "вываливается" после еды? 🤰 Знакомо чувство, когда после плотного обеда живот будто "вываливается" вперед? Многие мои подопечные об этом рассказывали, что ста

(без текста)

💘💘💘💘💘 💘💘💘💘 💘💘💘💘💘💘💘 Какой курс выбрать маме после родов? ЧТО ИМЕЕМ: 🔴ребенку 2 года, закончила гв 🔴активность есть, спорта нет 🔴питание не правильное 🔴отечность, живот торчит