Физикл | Олег Зингилевский

Что будет, если есть меньше 1200 ккал? «Категорически нельзя диетить меньше, чем на 1200 ккал. Это уровень базального метаболизма. Если опускаться ниже, произойдёт…» — а что произойдёт? Так далеко

Лучшее в Физикл Клубе за последнюю неделю 🔥 Клуб открылся 1 июня — и за это время внутри уже случилось ой сколько интересного. Во-первых, в Клубе уже больше 1000 человек, которые знакомятся, обсужд

Запускаем Физикл Клуб 😀 Девять лет я говорю одно и то же: главная фича Физикла — куратор. И продолжаю так считать. Но вместе с этим вижу, как многих именно куратор и отпугивает: «Мне придётся кажд

Если вы тоже откладывали спорт до «подходящего момента», этот пост для вас. Спойлер: такого момента не существует. Сегодня будет немного откровений о том, как недовольство собой заставляет нас год

Методология Физикла у тебя в кармане Физикл Клуб уже открыт — и сегодня хотим подробнее рассказать, как мы скомпилировали весь опыт и «мозги» Физикла, чтобы ты мог(ла) выстроить самостоятельную систе

Клуб, после которого не пишешь бывшим, а вносишь ужин и бокал красного в фудтрекер, ложишься спать вовремя, и с каждым утром становишься стройнее, здоровее, энергичнее и довольнее собой. Должны же он

Если ты пропустил(а) запуск Клуба — это не страшно. Потому что Клуб — это новый формат продукта от команды Физикла с ежемесячной подпиской. Буквально — 9 лет опыта и все «мозги» Физикла теперь у теб

Курс «Энергия» в самом разгаре — и мы всей командой зачитываемся инсайтами участников Они сделали наш день, без преувеличения. А вот что по этому поводу сказал Олег: «Вы делаете из мужчины в расцве

Женщина не расцветает там, где её ломают За время работы с женщинами я увидела одну закономерность: чаще всего дело не в силе воли. Её нам хватает. Нам не хватает опоры, заботы о себе и ощущения, ч

➡️ Гайд «Как работает любая диета»: железные принципы, которые лежат в основе ВСЕХ диет и помогут тебе похудеть, набрать массу или удержать результат. Исключаешь сладкое, жирное, полуфабрикатное и