жизнь ventus__florem

вчера 🌟 низ + лестница 20 минут сейчас делаю многоповторку, в целом тестирую некоторые теории свои, новые упражнения отчасти или скорее фишечки дома приготовила из просроченного на неделю творога э

проходят годы труда, годы обучений и практики, экспериментов, годы выстраивания дисциплины; и ты понимаешь, что зря говорил себе "у меня не получится, у меня не та генетика, не то здоровье, все не так

кое-что из тарелочек за последнюю неделю, в воскресенье на Пасху питалась интуитивно, но я всегда фоткаю себе, чтобы понимать порцию и если что суметь записать🤩 не эстетик, но я оцениваю эту неделю

🫥 девочки, запостила для вас рецепт спринг-роллов, обязательно посмотрите, потому что на сушке самое лучшее, что вы можете для себя сделать – организовать себе объемную пищу низкой калорийной плотнос

мужчины завидуют моим комментариям. боже хорошо, что они не знают, где девочки попу сами скидывают в комменты 😭 вы не представляете как я безмерно рада за вас, я желаю каждой девочке не то что фигур

🫥👼 вот это я на пампе

сюрприз от мужа 🤩🎀💐 жесть блин очень много работала последний месяц + старалась соблюдать свой челлендж по отчетам (думаю, что можно было лучше) но очень круто, когда вот так подмечают твои старан

диагностика + план по тренировкам и питанию с голосовым разбором от меня я прочитала все ваши коммы под этим постом и поняла, что в целом у всех +- одна проблема "слишком много разной информации о

настроение

(без текста)