Мракоборец - еда без запретов

Лето - лучшее время, чтобы похудеть! И это не маркетинговый слоган, это ФАКТ: 💃🏼Теплая погода, можно много гулять и проводить больше времени на свежем воздухе. 🍒 Множество свежих фруктов и овощей

Дефицит калорий работает, или как считать? Вы постоянно слышите от меня и моих коллег - для того, чтобы худеть, необходим дефицит калорий. Но как же его достичь? Как создать, как поддерживать и кон

Тебе мешают похудеть какие-то продукты? Тогда, листай карусель - вот те раз! Дефицит калорий, это не голодать. Дефицит калорий, это про чуткий контроль и грамотное наполнение рациона, чтобы даже на

Относительно недавно вышел (что большая редкость) бумажный журнал EASY BODY, и первый номер собрал прям феерически мощных авторов… Ну и я тоже слегка в нее засветился 😎 Как свое детище назвала осн

Открываю портал в ад: 1. В овощах и фруктах полно витаминов и минералов. Вам не нужны БАДы. 2. Коллаген - дорогой неполноценный источник аминокислот из говна (шкур животных, перьев птиц и рыбьей чешу

Часто слышите? - От хлеба толстеют. - От сахара сахарный диабет. - От молочки спизь, теки и целлюлит. - От фруктов жировой гепатоз. - Поздний ужин - привет килограммы? Штош… тогда, листай карусель,