🔲 АНАСТАСИЯ Дипломированный консультант персонального здоровья ▪️Сопровождение
Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Здоровье и Фитнес
- Подписчики 23 400
- Температура Тёплый
- Постов/день 1.7
- Тип Публичный
Динамика подписчиков
Это ваш канал?
Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽. Интеграция с Яндекс.Директ, готовые лендинги, ежедневные отчёты.
Вовлечённость (ERR)
Анализ публикаций
30 днейТипы контента
Популярные посты
(без текста)
(без текста)
КАК СЧИТАТЬ САХАР ☑️ ⠀ Сахар (как и любой другой продукт) - это не про «хорошо», и не про «плохо». У ЛЮБОГО продукта есть норма, вот ее и нужно контролировать. Что касается сахара, то ВОЗ рекомендует
Думала вкус будет не очень, а оказалось, что есть можно 😁
ВЕЧНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ «ЧТО ПОЕСТЬ?» 🤯 Знакомьтесь, «Конструктор Рациона» — это как Lego, только для вашего здорового тела 🧩 Как это работает: 1️⃣ Вы выбираете цели (похудеть/набрать массу/поддержив
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1250 ККАЛ ☑️ ⠀ ‼️ Пример одного дня из низкоуглеводного рациона🔥 ⠀ ✅ КБЖУ 1258 / 115 / 48 / 83 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 325/19/16/24 Шакшука с помидорами ▫️Помидоры 100 г ▫️Перец 70 г ▫️Я
(без текста)
(без текста)
(без текста)
✅ УЖИН КБЖУ 375/40/5/40 Ролл с курицей ▫️Куриное филе 150 г ▫️Лаваш 60 г ▫️Помидор 50 г ▫️Огурец 50 г ▫️Кетчуп 10 г ▫️Легкий майонез 10 г ▫️Специи по вкусу ⚪️ Куриное филе натереть специями и запечь/о
Похожие каналы
Подобраны AI по тематике и контенту
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Здоровье и Фитнес
- Подписчики 23 400
- Температура Тёплый
- Постов/день 1.7
- Тип Публичный
Продвижение канала
Хотите контент как у лучших? AI сделает
AI изучит стиль топовых каналов в нише и создаст уникальные посты, обложки и стратегию для вашего канала. Полный автопилот — от идеи до публикации.
Подписывайтесь на наши каналы
Кейсы, лайфхаки и новости о продвижении в мессенджерах
