lllgoddesslll

ПОНЧИКИ 🍩 с хорошим состав , без масла и идеальным кбжу. В 1 шт 141 ккал Б8.91/ Ж5.67/ У13.36 ( с учетом крема ) 🍩ингредиенты для основы: • 180 гр творога в брикете • яйцо • желток ( чтобы смазат

на случай , если тг совсем не будет работать мое сообщество в ВК ➡️ https://vk.ru/clublllgoddesslll добавляйтесь , там мои рецепты ❤️

вы тоже должны попробовать 😍 на одну порцию 304 ккал Б37.7/ Ж15.8/ У1.49 еще больше рецептов ( более 60 разнообразных) в моем закрытом канале с рационами ➡️ на канале уже 21 рацион с готовкой на д

создала канал в МАХ 🥹еще туда буду все дублировать , подписывайтесь ➡️ https://max.ru/join/mGDuFwRbzOjRz6zf5km0aIOSWo9DfF5sSpZmxHe8SKY

🌿 полный рацион на два дня с видео-рецептами, моей озвучкой смотри в моем канале с рационами ( это новый 21 рацион) 📩 https://bothelp.cc/mini?domain=fitgoddess&id=2 рацион на 1505 ккал 🥕 завтрак:

если есть пончики , то только такие 💕 как же это вкусно !!! Хороший состав , без масла и идеальный кбжу. В 1 шт 141 ккал Б8.91/ Ж5.67/ У13.36 ( с учетом крема ) с моими рецептами снижать вес одно у

скоро будет повышение цены на закрытый канал с рационами. 📌 на канале уже 22 рациона с готовкой на два дня ( 3-4 приема пищи, калорийности от 1300 до 1600) + заготовки в морозилку 📌все снято на ви

morning 💕 разработала для себя новый рецепт панкейков. Получается очень большая порция с хорошим кбжу. На всю эту порцию , включая ягоды и топпинг 424 ккал Б25.27 Ж16.12 У39.45 после такого завтрака

такая пицца понравится всем! На тоненьком тесте , очень вкусная 🥹 а еще в ней всего 50 гр углеводов и 98 гр белка 🔥 ингредиенты для основы : • 250 гр творога 5% ж • 100 мл молока 2.5% ж • 2 яйца С

если вдруг завтра не сможем сюда зайти 🥹 мои соц сети ➡️ ВК - https://vk.ru/clublllgoddesslll МАХ- https://max.ru/join/mGDuFwRbzOjRz6zf5km0aIOSWo9DfF5sSpZmxHe8SKY ❤️❤️❤️❤️❤️