Виктория КАРЕЛИНА

🤫Если вы думаете, что без контроля питания получится снизить вес за счет посещения спортзала или бешенного кардио, расстрою Правило 90/10 90% питание 10% тренировки и бытовая активность ⬆️Если г

✅Секретов нет

⬆️Две пояснительные бригады ❓Почему в БЖУ некоторых сах,замов указано 0/0/? Вопрос стоит у тех сахзамов, которые произведены из спиртов Спирты с точки зрения макронутриентов питания - не являются

⚡️КАК ВЫГЛЯДИТ МАШИНА ВРЕМЕНИ? На фото мне 14 лет и 28 лет, сейчас 31 И я уже точно знаю как выглядит машина времени!

Сегодня обнаружила интересный момент 💫 Большинство знают меня с 25-28 лет И удивляются как сейчас изменилась моя внешность и помолодела А на самом деле, я сейчас выгляжу максимально приближено к

🫠Если не видно - значит жира нет! Знаете почему в рекомендациях по здоровому питанию ограничивают: колбасы, свинину, сладкое? НЕ из-за углеводов, Е-шек, ароматизаторов. А из-за жира ⚡️Пересчита

⚠️Заменители сахара! Для стандарта и сравнения возьмем информацию об обычном сахаре: ✅Сахар Калорийность: 400 ккал на 100 г БЖУ: 0/0/100 Сладость: 100% ✨Фруктоза Природный сахар, который содержи

🤪Обращайте внимание на КБЖУ продуктов, можно открыть много нового и интересного)

✅Что взять на «похрустеть» без лишнего жира?

🤪Не бойтесь испортить! Если у вас есть вещи, которые вы не носите: - попробуйте переделать - отдать знакомым - отдать в благотворительный фонд (я сдаю в «Облака») - выбросить 💫Не копите годам