Зожник. Наука о ЗОЖ

🧐 Рубрика "картинки из Толстой книги" ☝️ Глава "Мотивация и истинные цели" Что будет, если НЕ ставить цель? Диалог из практики: «- Я недисциплинированная, и порой мне кажется, что я никогда ничег

Еще раз про Оземпик и возврат веса В уважаемом научном журнале Lancet вышел обзор о том, что происходит с весом после окончания приема препаратов типа «Оземпик» и аналогов. В анализ вошли данные 48

Рубрика #инфографика_по_пятницам Женщины рожают чаще после 40 лет, чем до 20 (данные по США). #zozhnik

🥚 Яйца и холестерин: повышают ли они риски сердечно-сосудистых? Свежий обзор исследований из журнала «The Journal of Poultry Science» (журнал «Наука о курятине» - да есть такой) - собирали информаци

Топ стран по потреблению пива #инфографика_по_пятницам

Какие масла еще хороши? Горчичное, рапсовое, конопляное, льняное. По следам публикации об очередном исследовании о пользе оливкового масла задали справедливый вопрос: а по другим маслам есть инфа о п

Самые опасные города мира по количеству убийств на 100.000 жителей в год. *Для сравнения: в Москве этот показатель, около 2 человек на 100.000. #инфографика_по_пятницам

Топ сложностей при похудении 👇 Или еще немного "Толстой книги". Для написания книги мы провели масштабный опрос среди читателей проекта Зожник, имеющих опыт похудения. Всего в этом опросе приняли уч

🥗 Базовые салаты из книги "Метод Тарелки" В книге "Метод Тарелки" большая глава (50 страниц с картинками) посвящена тому, как полюбить овощи. Прикладываю 6 страниц страниц с базовыми салатами из н

⌚️ Умные часы и предсказание диабета: исследование от Google Вчера в авторитетном журнале Nature опубликовали исследование, как смарт-часы могут выявлять инсулинорезистентность — ключевой ранний пре