ЗОЖ в Красноярске

Смотрю рилсы и кажется, что если женщина после 35 не тягает тяжёлое железо до отказа, то её мышцы прямо сейчас покидают чат :)) Силовые бросать не собираюсь, но идея, что йога, бег, ходьба и вообще л

Сырный пирог для ленивых :) Увидела этот рецепт, немного переделала под себя, получилось очень вкусно, два дня подряд делаю, делю на две части, съедаю за день:)) Первая часть уничтожается горячей, вт

Напоминание, что белковую кашу можно нарядить по сезону 🍂 Сегодня обжарила ранетки с сиропом топинамбура и корицей, туда же пару слив, сверху микс орехов, и обычный завтрак внезапно стал очень сентя

Если одежда мешает двигаться — зачем вообще её носить? 108 hertz — sport-casual для тех, кто привык жить в движении. Плотные ткани, свободная посадка и комфорт, который не заканчивается после трениро

НУЖНА НОВАЯ ФИГУРА И НОВЫЙ iPHONE 18 PRO? Дарим 7 дней в фитнес-клубе «Гараж» — лучшем клубе Красноярска в 2026 году по версии 2ГИС. И это только начало! Заполни форму по ссылке, укажи промокод

Это нам награда за ужасный август, да?) Сентябрь такой: извините, держите лето обратно 😀 Компенсацию за моральный ущерб принимаем, в планах бегать каждое утро пока есть возможность, молчать, и делат

Лайфхак для поедания овощей — перестать готовить их как овощи 😂 Я про схему с куриной грудкой, рядом грустный огурец, помидор и лист салата, потому что клетчатка) Зашла в соседний магазин, увидела п

Почему после 35 похмелье выглядит как маленькая смерть :) Помните же, в 20 лет выпил, поспал четыре часа, съел что-нибудь и побежал по делам, а вот после 35 два бокала вина вечером и утром организм с

Хочу попробовать эту вашу биохакерскую жизнь, куда идти? Я уже много писала про Whoop, Oura, Apple Watch, Athlytic и прочие способы узнать утром, что ты не выспался, хотя вообще-то и сам это подозрев

Нашла себе духовного наставника 😀🤭 доброе утро)