ЗОЖ в Красноярске

Врываемся в новый день, конечно же с активностью, иначе никак 🤪 Бежала сегодня свой медленный темп и думала, что классная форма появляется не от идеальных тренировок, а от регулярности, любой, просто

Овощи, которые реально дают клетчатку (а не делают вид) После прошлого поста логичный вопрос: а что тогда есть? Читаем 👇 Топ овощей с нормальной клетчаткой: — Чечевица / нут / фасоль ≈ 6–8 г на 1

Псевдосытость: почему хочется «еще чего-нибудь», хотя вы уже поели 🫠 Знакомое состояние: вы поели, не голодны, прием пищи был нормальным, но через какое-то время возникает мысль, что хочется еще что

Хоть в помидорах клетчатки и кот наплакал, но любить их мы меньше не станем 😄 Карпачо из узбекских розовых, хорошее оливковое масло, соль, травы и всё. Иногда самые простые вещи оказываются самыми в

Пирожки пэпэшные с вишневой начинкой 🍒 Хочу в начале сказать про них одну вещь, это не те пирожки, которые лежат два дня и становятся только лучше 😄 Они реально очень вкусные именно свежими и тёплы

Девчонки-девчоночки, у нас классные душевные пробежки по субботам 🩷 Присоединяетесь! Каждую сб, 10 утра, сбор у кафе Veggy, бегаем 3 или 5 км в спокойном темпе, после пьем кофе и общаемся :)

Как же выручают жидкие белки, просто лучшая вещь для омлета 😄 Получается огромный, но при этом это отличный способ добрать белок и не умереть с голоду уже через час после завтрака :) Тут у меня окол

Иногда мне кажется, что люди разучились чувствовать вкус нормальной еды без тонны соусов и секретных заправок 😄 Порой не понятно, что ты вообще ешь, как-будто еда говорит: не ешьте меня без соуса, я

Я сегодня впервые официально пробежала 5 км 🥹🏃🏼‍♀️ И это был один из самых кайфовых моментов за последнее время. Атмосфера стартов — это отдельный вид дофамина 😭 Люди, музыка, номера, медалька на