Yulia.yogatherapy | Йога и тренировки

Ещё один кусочек урока с йога тура. Техника отжиманий из собаки мордой вниз — любимое упражнение для подготовки плеч к стойке на предплечьях❤️

Настроение моего тура💔 Всегда получать удовольствие! От общения, еды, расслабления и тренировок. Делать только то, что приносит радость!

Давайте на минуту закроем глаза и представим... ❤️ Вы просыпаетесь и ничего не болит, не тянет, не ноет. ❤️ Вы взлетаете по лестнице, как грациозная лань, не замечая ступенек. ❤️ Вы легко наклоняетес

Сегодня покаряди высоты! Уже второй йога тур выезжаем на скалолазанье, на этот раз 8 человек, 4 трассы. С нами профессиональные инструкторы! Впервые коснулась кольца страховки в конце трассы! Впервы

Если бы меня попросили оставить только одно упражнение для кора. В любой ситуации это упражнение🔥

Сегодня на йога туре работали с базой стоек на руках. Эти два упражнения очень хорошая база для тренировок стоек! Часто даю их на всех своих тренировках и тренирую сама регулярно. Ну и захотелось по

Мне хочется назвать настроение всего тура ЙОГА ГЕДОНИЗМА умение хвалить себя, наслаждаться каждым моментом, благодарить себя за это!

Хочу поделиться тремя ситуациями, и многие точно узнают в них себя. 👩🏻‍🦰💼Первая это условная Марина из офиса. У нее к вечеру болит, спина просто отваливаются, а тело деревянное. Хочется легкости,

Мне кажется, с заботой о себе часто происходит так: мы смотрим на что-то полезное, читаем отзывы, понимаем, что нам это нужно. Голова говорит «да», а внутри что-то стопорится. Откладывает на потом… П

✨ Многие из вас помнят мой курс «Умный подход». Это была моя большая любовь, и я до сих пор горжусь результатами, которые вы на нем получали. Он был про то, чтобы ПОНЯТЬ. Понять, как работает тело, ка