Анатомия Клуб. Фитнес

🦶 Стопы решают больше, чем кажется. Проверьте это за 1 минуту Большинство недооценивает стопы. А ведь именно с них начинается движение всего тела. Если там есть дисбаланс — он поднимается выше: в к

«Съела сладкий батончик перед тренировкой-снизила продуктивность в 2 раза» или «Почему я борюсь со сладкими перекусами детей». Очень часто ругаюсь с родителями из-за того, что у детей с собой сладк

Девочки скучали, я скучала!😁😅 Немного об атмосфере тренировок Любовь Палны❤️‍🔥

Сегодня завершилось еще одно моё обучение. Помимо того, что я занята написанием кандидатской в данный момент, решила одним разом выложить вам всё, что есть на сегодняшний день в моей голове связанно

single-leg everything Унилатеральные упражнения для контроля и стабильности тела в движении так, как это происходит в игровых видах спорта 🏀🏐🏒 1. Румынская тяга с опорой + тяга рукой Помогает

вместо bosu, bosuногие упражнения 👀 По данным исследований, упражнения на нестабильной поверхности (вроде BOSU) не тренируют проприоцепцию голеностопа, а лишь бросают вызов ЦНС, переключая внимание

Наглядный пример моей работы с мобильностью 👆 В этом движении я оцениваю амплитуду позвоночника на 4 стабильных точках опоры. Оно прогревает мышцы вдоль позвоночника и одновременно показывает реаль

Часто людей беспокоит эстетика выпирающего живота. Однако, это всего лишь безобидное состояние. Но, за ним могут скрываться: - опущение органов - плохая работа тазового дна - недержание - отечность

Я довольно часто консультирую родителей и детей из Европы. Например, на прошлой неделе приезжали мама с дочкой из Швейцарии, за неделю мы успели провести три занятия. Давно наблюдаю огромную разницу

Детский спорт и «странные» привычки. Частые моргания, кусание футболки/себя, выдергивание ресниц/бровей - нервы или баловство ? Знаете эту картину? 🔹 Соревнования. Ребёнок стоит на старте/