Анатомия Клуб. Фитнес

Упражнение для всех нас Упражнение и для школьников и для взрослых Сила шеи важна для отсутствия ощущения тяжести и боли в шее и голове Здесь показан мягкий вариант выполнения Есть более сложная в

Я очень люблю работать с лопатками. Когда лопатки двигаются мало, плечевая кость начинает выполнять те движения, которые не сделала лопатка. Положение плечевой кости перестаёт быть центрированным в

(без текста)

Нужны ноги сильные ноги? Ловите:⬇️⬇️⬇️ Одно из лучших упражнений для мышц ног ВАЖНО(!) касание пола строго пяткой! Выполнять: 4 подхода По 12 повторений Раз в 2 недели увеличивать нагрузку на 3

Будни мамы-тренера, когда она не работает со своими клиентами 🙃 @anatomyclub

Разбор техники бега. Все наверное в курсе, что мне часто приходится работать по теме техники бега. Отстройка цепи бегового шага, вывод из травмы, возвращение в бег. На этом видео финишный бега Юры Б

Что дает человеку мобилизация суставов и позвоночника? Чем больше сегментов в теле человека двигается: - тем лучше питание позвонков и суставов - улучшается трофика и состояние этих структур - ул

Результат за 3 занятия. Тренировки 1 раз в неделю

Когда человек говорит: «У меня нет времени на себя и спорт», — я слышу не про занятость. Я слышу: «Я не хочу ничего менять». Это череда решений, которая привела его в точку, где он удобно устроился.

Упражнение «КОРОТКАЯ СТОПА» Нужно, чтобы «включить» и натренировать внутренние мышцы стопы, которые поднимают и стабилизируют свод, улучшают опору и влияют на все тело. Где помогает? • При вальгу