ЙогаДома ТатьянаДавыдова

🧘‍♀️ Йога — это не растяжка Есть один парадокс в йоге. Иногда человек приходит из спорта уже очень гибким. Танцы, гимнастика, художественная гимнастика — тело с детства привыкло к большим амплитудам

Привет, друзья! Кто знаком со мной лично, знает, что мне всегда была интересна история Земли и человечества: древние цивилизации, загадки исчезнувших культур, то, как менялась наша планета и жизнь на

Привет, друзья! 😊🙏 Сегодня показываю вам упражнения, которые помогают по-настоящему включить глубокие мышцы живота. 🌿Сильный корпус — это не только заметный пресс. Это способность стабилизироват

🧠 Маленькая практика для головы ➡️Сегодня попробуйте 10 минут ничего не слушать. Без подкаста. Без музыки. Без видео в наушниках. И, по возможности, без телефона в руке. Просто выйдите на улицу и

🧠 НОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ — ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕЛА Посмотрите на это видео. Перед нами — нейрон, который буквально протягивает новый отросток к соседней клетке. Постепенно формируется новая связ

🌿Привет, друзья! Сегодня хочу показать вам три упражнения, которые я сама очень люблю и регулярно использую в практике💪 Они помогают ➡️укрепить глубокие мышцы корпуса, ➡️улучшить стабильность,

🧘‍♀️ АСАНА — ЭТО НЕ ЗАСТЫВШАЯ ФОРМА Даже когда внешне мы остаёмся неподвижными, внутри асаны тело продолжает двигаться. 🌿 И от того, насколько правильно и физиологично выстроена поза, зависит, сможе

🧘‍♀️ Знакомая асана, а работа — совсем другая! Намасте, Друзья! 🌿 Васиштхасана с опорой на предплечье может выглядеть довольно спокойно. Но добавляем движение ногами — и тело сразу получает совсем

🧠 Почему мозгу трудно отдыхать, даже когда мы ничего не делаем Думаю вам тоже иногда кажется: ну всё, я закончил дела, лег и наконец отдыхаю.. Но не тут то было... понимаешь, что голова всё равно з

📍Кольцо Аннапурны, 16–27 октября – 12 дней по одному из самых красивых треккинговых маршрутов планеты ✔️И именно октябрь здесь особенно хорош: муссоны уже прошли, воздух прозрачный, горы открыты пол