Дыхание от болезней, тревоги, усталости

Раскрепощаюсь Я уже писал о том, что записался в школу раскрепощения и позирования. Нужно мне это для работы, но не только. Несмотря на 8 лет преподавания и 6 лет блогинга, скованность и стеснение

Я ненавижу йогу Она сложная, долгая и не такая эффективная, как дыхание. Но осенью планирую обучиться на инструктора по йоге в Индии. Хочу взять несколько простых упражнений, научиться их правильно

Мне идут? Хотя какая разница, главное, что улучшают сон. Блокируют до 60% «синего» излучения монитора и экрана телефона, которое мешает выработке гормона сна мелатонина. При низком мелатонине сложн

Вписался на курс по раскрепощению в профессиональную школу позирования И что бы вы думали? 80% практик для раскрепощения перед камерой и зрителями построены на дыхании. Это дыхательные практики. П

Бабушка и дед Они уже давно ушли из жизни, а сегодня приснились мне. Как будто мы в театре на представлении. Всё в дымке, мы сидим на красных бархатных креслах, а на сцене показывают Новый год. Ког

Встретился с Рамисом, предпринимателем, который проходил у меня индивидуальное онлайн-обучение. Он приехал в Санкт-Петербург на несколько дней и рассказал, что: • успешно регулирует состояние с помо

Хотите быстро почувствовать эффект дыхания? Прямо сейчас сделайте практику. Идеально, если вы: • напряжены • встревожены • суетитесь, спешите • разогнались мыслями 1️⃣ Делаете резкий двойной дробн

Перегруз: организм просит об отдыхе Часто 4,5 минуты меняют состояние на до и после. Вот яркий пример использования одной из техник дыхания по методу «Бризиум» 👆🏻 Снижение субъективного ощущения:

(без текста)

(без текста)