Дыхание от болезней, тревоги, усталости

🫁 Как дышать? 😮‍💨 При астме, гипертонии, аллергии и ещё 176 болезнях: по Бутейко 🥴 При хронической усталости, низком давлении и ВСД: по Стрельниковой 😌 Чтобы быстро успокоиться и расслабиться:

А вот и сам чемпион по задержкам дыхания. Я так и не дождался, пока он вынырнет. Позвать его провести мастер-класс?

В Калининграде утки задерживают дыхание на 3 минуты! Ныряют и не видно потом. Здоровые утки. Стрессоустойчивые. А вот сибас не устоял и выпрыгнул ко мне на тарелку возле озера Верхнего в историческ

Во время сегодняшней атаки дронов на Ленинградскую область моя ученица оказалась в зоне событий Она написала, что в этот момент страх был настолько сильным, что она дрожала. И что единственную помощь

Вписался на курс по раскрепощению в профессиональную школу позирования И что бы вы думали? 80% практик для раскрепощения перед камерой и зрителями построены на дыхании. Это дыхательные практики. П

Если такое видите, то не верьте В Бутейковских упражнениях нет счёта по секундам. Это считается грубейшей ошибкой и во время упражнений секунды считать не нужно.

На ДР было классно. Таксист подарил мне бумажные 100 рублей и спел песню, пока вёз нас со знакомой в стендап-клуб, где мне задали жару. Стендап — это формат юморного выступления, но, кроме юмора, со

Представьте ситуацию: вы закончили работу и пора отдыхать, но в голове крутятся мысли и вы не можете расслабиться. Знак��мо? По сути у вас всего два варианта: 1️⃣ бороться с мыслями, давить и прогон

После разговора с монахиней я еще раз убедился в одной вещи Вчера ко мне обратилась монахиня из Дивеево. Она рассказывала о своей сестре и попросила провести с ней занятие. В 2018 году у неё обнар

Я ненавижу йогу Она сложная, долгая и не такая эффективная, как дыхание. Но осенью планирую обучиться на инструктора по йоге в Индии. Хочу взять несколько простых упражнений, научиться их правильно