Йога для начинающих YOGA work

🔥 Топ-3 упражнения против целлюлита На днях мы говорили, что после 35–40 лет телу особенно нужна силовая нагрузка. Почему? Рассказали ЗДЕСЬ ❤️ И вот 3 упражнения, которые действительно работают: 🔴

❌ Вас обманули: похудение ≠ марафон изнурительных тренировок Каждую весну начинается одно и то же «надо срочно худеть, садимся на диету, кардио каждый день». И будто похудение — это голодовка и час н

🤔 Почему после 35–40 тело не худеет как раньше? Раньше стоило чуть сократить сладкое, вес уходил. А сейчас — стараешься, а цифры на весах идут только вверх. Замечали? И нет, это не возраст виноват,

(без текста)

👀 Как проходят тренировки в клубе YOGA work — без формата «выжить любой ценой» В прошлом посте мы познакомили вас с Татьяной — тем самым тренером, которого многим так не хватает в своём городе. А се

👀 Если тренеры в вашем городе — «не то»... Вы наверняка знаете это ощущение — зал есть, тренеры есть, а «своего» нет. Где-то слишком жёстко, где-то без системы, где-то просто некомфортно. И многие

🌷 Дорогие дамы, поздравляем вас с 8 Марта! Пусть в вашей жизни будет больше лёгкости, спокойствия и радостных моментов. Пусть тело чувствует силу, а внутри всегда остаётся место для улыбок, тепла и

❤️ «Мне кажется, я похудела сразу!» — реальные отзывы участниц Мы можем сколько угодно говорить про силу, мышцы и систему. Но лучше всего говорят результаты. И вот что пишут в клубе наши участницы!

(без текста)

🧘‍♀️ Асана №1 для подтянутого живота! На видео — Кумбхакасана, она же поза планки. Классика, которая всегда работает — особенно если делать её технично. Почему она помогает? ✔️ включает всё тело: п