Stretch | Растяжка | Шпагат

Как вам такой вариант растяжки? 😉 Доброго утра, дорогие, и прекрасной недели 🥰

⚡️ До шпагата не хватает нескольких сантиметров? Ну вот те самые, которые не получается дотянуть уже который месяц. Знаем, проходили — я тоже не сразу смогла) Но что делать-то? 🖤Тянитесь в минус.

❤️ Вот как много можно делать для себя любимых Рекомендую как минимум парочкой пунктов заняться. И как можно скорее! Доброго весеннего утра, дорогие❤️

⚡️ Порой наше тело становится погребом для эмоций Согласно законам природы, в ответ на внешнее раздражение в некоторых группах мышц возникает напряжение, которое как бы защищает от болезненных эмоци

🤔 Поспать бы... Беспокоит бессонница из-за стрессов, тревоги и напряжённости? У многих такое есть, точно знаю. Ребятааа, вам нужен стретчинг! Я бы даже сказала, врачом прописан 💯 Несмотря на то,

🤬 Разбор ошибок при растяжке Учимся на чужих, стараемся не допускать своих 🖤

🤗 Бережём себя! Ещё одно упражнения для того, чтобы уменьшить боль в спине и пояснице.

Хотите быть счастливыми? Посмотрите этот ролик внимательно⬆️ С пятницей вас, дорогие! 😘

👾 Эх, как хочется на природе позаниматься… И кое-где погода уже позволяет. Ну а я пока всё дома, на любимом коврике 🙂 Классный сет, который и дома, и в парке принесёт массу удовольствия ⬆️

⚡️ Массаж перед тренировкой И это одна из полезнейших и приятнейших вещей. Которая — в то же время — крайне недооценена. И это печально, на мой взгляд 😔 🖤Массаж разогревает мышцы — это ускорение