Stretch | Растяжка | Шпагат

⚡️ Варикоз — не приговор Каждый описанный ниже элемент выполняется в 3 подхода по 10-12 повторений. 🖤Сидя на полу вытяните ноги вперед. Носки тяните на себя. Наклоняйте туловище вперёд, пытаясь лад

А вы себе это говорите каждое утро, глядя в зеркало, дорогие? Если нет, то очень зря! 😇 Вы — моя причина улыбаться каждый день❤️ С любовью ваша Катя 😘

👎 Самые страшные страхи Заняться чем-то новым — стретчингом, например — иногда бывает сложно из-за опасений и страхов. Что я слышу чаще всего от новичков: ❌ У меня лишний вес Стретчинг поможет поху

🤗 Массаж лица Вообще, конечно, тело целиком массажа заслуживает, а не отдельные его части. Но с чего-то же нужно начинать 🙃

⚡️ Раскрываем грудной отдел Есть для этого одна хитрость, а точнее одно хитрое упражнение. Для его выполнения потребуются дверной проём и хорошее настроение. Итак, встаём в дверном проёме. При этом

⚡️ Правильная осанка = молодое лицо Работая над своим телом, а именно корректируя осанку, мы раскрываем/расслабляем грудной отдел. Снимается излишний тонус/зажимы мышц груди, шеи, челюсти, лица. И м

Желаю всем нам, дорогие, такой же психологической зрелости, как у этого котика 🔥 Прекрасного вам дня 🥰

👾 Снятие боли в шейном отделе позвоночника Приятный бонус: этот мини-сет от наших профессиональных тренеров можно выполнять сидя. То есть вот прямо в офисе во время перерыва можно (и нужно!) пару ми

⚡️ Неожиданный эффект растяжки, о котором знают далеко не все Стретчинг одновременно укрепляет и расслабляет мышцы спины, ног и таза. Улучшает тем самым не только осанку, но и походку, делая её более

Есть ещё у бабули порох в пороховницах! А вы в её возрасте шпагат тянуть будете? 😈 Чудных летних выходных, дорогие 🫶