Stretch | Растяжка | Шпагат

⚡️ Не насилуйте себя! Привыкать к тренировкам трудно, я знаю. Первое время иногда приходится буквально заставлять себя. А результат так далеко... 🖤Но ищите, дорогие, плюсы в самом процессе. Научи

🤗 Дыхание во время упражнений Поверьте, момент крайне важный, так как от дыхания зависит очень многое. ✅ Из двух человек с одинаковой физической подготовкой, один может устать раньше только из-за

🤬 Низкая самооценка, неуверенность в себе и собственных силах Бяка страшная, которой нам нужно избегать. И поможет нам в этом стретчинг 😇 ⠀ Как это работает↓ ⠀ 🖤Энергия Тренировки улучшают здоровь

Ничего, ничего, дорогие! Сегодня уже пятничка, а там и выходные😉 Держитесь! 🤝

⚡️ Возвращение Поговорим сегодня про начало тренировок после перерыва? ⠀ Всегда кажется, что ты безнадёжно ослаб и что начинать придётся с нуля, так? На самом деле, не совсем🙂 Возвращаться действи

Хорошей вам пятницы, дорогие! 🥰 И приятных тренировок🙂

⚡️ Одна из самых больших и «хитрых» мышц Воскресный научпоп🙂 Трапеция. Слышали про такую мышцу? Знаете что-то о ней? Все наглядно на картинке ⬆️ Почему же трапеция хитрая? Она часто является причин

👎 Самые страшные страхи Заняться чем-то новым — стретчингом, например — иногда бывает сложно из-за опасений и страхов. Что я слышу чаще всего от новичков: ❌ У меня лишний вес Стретчинг поможет поху

⚡️ Варикоз — не приговор Каждый описанный ниже элемент выполняется в 3 подхода по 10-12 повторений. 🖤Сидя на полу вытяните ноги вперед. Носки тяните на себя. Наклоняйте туловище вперёд, пытаясь лад

🧐😅😂 Прекрасного вам дня, дорогие! 😘