VLADLENAFIT

Никогда такого не было и вот опять 🙈 Зарегестрировалась на 2 забега в Азии - в Тае и Вьетнаме Так совпало, что мы в это время все равно планировали быть в этих странах. Ну не могла же я упустить та

Хачапури на сковородке #рецепты

Купаться в каньоне ✅ Уютный и уединенный каньон, к которому легко добраться В одну сторону от машины всего 3 км с горки - сначала по грунтовой дороге. Когда дойдете до деревянной лестницы, то на пе

Легкий обед для девушки, который хорошо и надолго насыщает 👌 #рецепты

Зарядка 15 мин 15.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Корнишоны за 3 минуты #рецепты

Сестра приехала 🩷 Прилетела на сутки позже, чем должна была. 10 часов из-за переносов рейса просидела в аэропорту Казани (она там живет) Похожи?

Что растет в Сочи 🥝 🍌🍇 Растет, конечно, еще много всякого разного: гранат, мандарины, лимон, алыча и тд Это только то, что попалось мне во время пробежки

Стоит ли это победы!? 🏆

Собираем обед 🥘 Вообще калории сейчас не считаю, питаюсь интуитивно. Но иногда вот так проверяю себя же, считая какой-нибудь прием Белка тут меньше нужного (лучше, чтоб было минимум 25 г в одном