Беговая Неделя

Тренировки сейчас уже имеют поддерживающий характер! Утро 14км в около соревновательном темп, но в тоже время что бы было с запасом. Вышло по 3.03 лактат 2.2 Вечером 10 по 200 по 27-28с

Режим энергосбережения включен! 20км по окрестностям по 3.55 и долгожданная без углеводная диета!

Я сделаль! 💪🏾 это были настоящие американские горки! Непростой марафон 👀

Финальные штрихи! 10 раз по 1км через 200м трусцы: 2.56-2.58-2.57-2.59-2.59-3.00-2.57-3.00-2.53-2.49 После 8 раза лактат 2.6 старался ловить темп 3.0, но из-за ветра сделать это было сложно. В конц

❤️ Аллея ДоброFON из 85 лип теперь растет в самом центре Можайска 18 апреля в рамках проекта «Города Героев. Год Памяти» мы побывали в городе воинской славы Можайске и присоединились к международной

Простите кто спать я просто до еды добрался 😁

Не мог оставить вас без конкурса перед очередным забегом! Условия конкурса максимально простые: кто первый угадает в комментариях время и место, с каким я финиширую на марафоне 26 апреля, тот получ