Борцовский качок

6 days out. - 2 кг за день.

PEEK WEAK. Верошпирон 12.5мг в день Вода 6 литров в день Соль 10г в день Перед сном прими 1/2 таб донормила сегодня (плохой сон крайнюю ночь) Рацион: *Прием 1* Белки 400мл Рисовая каша 100г Банан

10 дней начал игр. 88.6 на весах. Крайний раз я выходил на сцену при весе 75 кг. Впереди ещё махинации. Не ориентируюсь на вес. Ориентируюсь на форму. Есть свои цели и задачи на 2 старта. Я их реализ

Готовим кожицу! Каждый подумал в меру своей испорченности 😅 Солярий. Да! Не сказал бы, что посещаю часто. 5-6 раз за все время. Но симпатяга однозначно! Все время был слишком светлым. Хотел более с

15 грамм BCAa или EAA я употребляю на каждой своей тренировке. Зачастую это ещё и во время кардио. И может быть тогда, когда ещё покушать хочется. Мой фаворит - вишня! Это тот самый домашний компот.

Последняя тренировка ног до 1 ого старта в этом сезоне. Легкая, умеренная и без отказных подходов. Все как и написал тренер. Разгибания Сгибания Румынская Жим платформы Ягодичный Икры Все подходы 4

Шажочки шагаем. День отдыха. С завтрашнего дня начинается пиковая неделя. Думаю самое, самое интересное. Изменения по форме, я про них. Что я думаю касаемо кондиций. Я не гонюсь за лютой высеченност

7:23 Вакуум. Отчет тренеру. БАДы, добавки и инъекции перед кардио. 60 минут лестницы. 30 минут позинга. Впереди завтрак 🍳

Вся магия ещё впереди 🤌 витамины тут

INTRA + GLYCEROL от Reckful. PEEK WEEK во всей его красе. По секретным технологиям. Такого у Нас ещё не бывало. Glycerol, я думаю, вы наблюдали только у зарубежных атлетов. Потому то они и накачалис