healthy lifestyle

Творог — В С Ё 😓

Учитываем, на всякий случай 😒

⭐ Напоминание дня Слишком жёсткие правила редко делают жизнь здоровее

Напоминание дня Желание ускорить процесс часто делает его длиннее 🪑

Небольшая традиция к 8 марта 🍬 Каждый год в Международный женский день хочется добавить что-то приятное: цветы, тёплые слова… и маленький десерт к чаю. Во ВкусВилл появилась подборка сладостей к 8

🤍 Идея для обеда / ужина На 1 порцию: • фарш из индейки или курицы (выбирайте нежирный вариант или делайте самостоятельно) - 150 г; • рисовая бумага - 2 листа; • сельдерей - 10 г; • морковь - 15 г

🍰 Идея для десерта Ингредиенты: • 1 скуп протеина (30 г); • 1 яичный белок; • 70 г греческого йогурта; • 15 г муки; • 10 г арахисовой пасты; • 10 г молочного шоколада; • соль, сахзам; • 0,5 чл разр

Из чего состоял ваш рацион на этой неделе? Делитесь в комментариях 🌻

🌿 Идея для завтрака Ингредиенты на порцию: • мягкий творог 0.1% - 120 г; • греческий йогурт - 135 г; • яйцо - 1 шт; • кокосовая стружка - 4 г; • миндальные лепестки - 4 г; • сгущенка - 30 г; • кр

🌟 Идея для обеда / ужина Ингредиенты: • филе индейки / курицы (на видео сразу нарезанно под стрипсы) - 450 г; • сухари панко - 60 г; • соль/специи - по вкусу; • яйцо - 2 шт. Готовим 1. Филе н