Фитнес для женщин - красота и здоровье

Ну что, пора раскрыть карты — что натворил мой муж 😄 Он организовал нам путешествие, в которое я категорически не хотела ехать. Не просто путешествие, а поход на 3 дня. С палатками. Без нормального

Мой шок в шоке 😮 На прошлой неделе записывалась на окрашивание. Мне сказали: «это займёт 6 часов». На мою блин длину… Я, естественно, отказалась. По-моему это сумасшествие — отдать 6 часов жизни н

Приятная радость на окончание дня 😍

Женщин до сих пор разрывает от “несправедливости”: “Почему я почти ничего не ем, всё на ПП, а тело дряблое? А кто-то ест всё подряд и выглядит подтянуто?” И тут плохие новости: вопрос часто не в везе

10 000 шагов: норма для здоровья или маркетинг, который нам красиво продали? Скорее второе 😄 Изначально 10 000 шагов появились не как медицинская “обязаловка”, а как красивая цифра для шагомера. Зап

Вчера восстанавливала себя после похода — и тело просто запело после небольшой зарядки 😄 Сначала я вообще не планировала её выкладывать. Снимала для себя, чтобы потом можно было использовать видео…

Слышали такое: «Лишний вес от кортизола, отеки от кортизола?» И вообще все болезни от стресса 😄 На самом деле кортизол — не враг. Это важный гормон, без которого мы бы вообще не выжили. Он помога

Кажется, что для домашних тренировок нужно скупить половину спортивного магазина и выделить под инвентарь отдельную комнату 😄 В этом видео показываю, что действительно нужно для полноценной трениров

Вчера восстанавливала себя после похода — и тело просто запело после небольшой зарядки 😄 Сначала я вообще не планировала её выкладывать. Снимала для себя, чтобы потом можно было использовать видео…

Живот — это везение, генетика или система работы с телом? Очень удобно списать красивый живот на генетику: “Ну ей просто повезло. Мне такое не дано”. Кто-то идёт дальше, пробует что-то делать, но бы