Что с вами так

Некогда. Отдыхать, заниматься собой, делать упражнения, практики, делать паузы, ничего не делать. Я понимаю, как это бывает. Что делать, если усталость заметили, но времени на себя не найти? Я бы

А давайте какие-то вещи не будут выходить из фокуса нашего внимания никогда? Тело, там, здоровье, м? Ваши привычные позы и привычки, связанные с телом, напрямую связаны с тем, как вы справляетесь со

Ты так хорошо справляешься! Слышали такое в свой адрес? С одной стороны — приятно, спасибо. С другой — а оно нам надо? Иногда так не хочется быть сильной и справляться, иногда хочется простого че

Как часто вы замечаете свою усталость только тогда, когда она становится физической болью, криком или полным бессилием? Тело на самом деле подает вам сигналы усталости гораздо раньше. И если вы смож

Не торопитесь хватать телефон. Ведь это чаще всего хочется сделать, если хочется отвлечься, правда? Вместо этого: 1. Положите ладонь на живот 2. Почувствуйте, как он поднимается и опускается. 3.

За минуту до начала сессии

Год прошел. TW: прочтение поста может вызывать сильные переживания. 5 июня утром я чувствовала себя разбито, после тяжелой и очень эмоциональной ночи. Пришел папа, чтобы сменить меня, мы обменялись

Ну, здравствуй, лето? Май со всеми его днями рождениями, соревнованиями, какими-то бесконечными домашними заботами, возникающими форс-мажорами меня измотал. Я намаялась. Что помогало мне не сойти

Я сегодня поделюсь действительно стоящим мероприятием для всех помогающих специалистов. Онлайн-конференция «Точка опоры для психологов» 3 дня полезнейших практических знаний для помогающих специали

Вам знак